Cortezas de lentejas ecológicas
Cortezas de lentejas ecológicas contient 473 kcal pour 100 g. Serving, 30 g (30 g) apporte environ 142 kcal.
Environ 49 % de ses calories proviennent des glucides, avec 41 % des lipides et 10 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour snacks sur FoodFactly (456 kcal pour 100 g).
100 g apportent 80 % de la valeur quotidienne en manganèse, 79 % de la valeur quotidienne en Vitamine E et 28 % de la valeur quotidienne en fer.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 473 kcal | |
| Lipides totaux L | 21,2 g | 27 % |
| Acides gras saturés L | 2,5 g | 13 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 1 056 mg | 46 % |
| Glucides totaux L | 57,6 g | 21 % |
| Fibres alimentaires L | 5,1 g | 18 % |
| Sucres totaux L | 1,1 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 11,2 g | 22 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,88 mg | 1 % |
| Vitamine D L | 0,026 µg | 0,1 % |
| Vitamine E L | 11,8 mg | 79 % |
| Thiamine (B1) L | 0,075 mg | 6 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,043 mg | 3 % |
| Niacine (B3) L | 0,66 mg | 4 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,33 mg | 7 % |
| Vitamine B6 L | 0,11 mg | 6 % |
| Folate (B9) L | 71,6 µg | 18 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 27,1 mg | 2 % |
| Fer L | 5 mg | 28 % |
| Magnésium L | 37,5 mg | 9 % |
| Phosphore L | 107 mg | 9 % |
| Potassium L | 280 mg | 6 % |
| Zinc L | 0,8 mg | 7 % |
| Cuivre L | 0,21 mg | 24 % |
| Manganèse L | 1,8 mg | 80 % |
| Sélénium L | 5,2 µg | 10 % |
| Iodine L | 17,2 µg | 11 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 10 %
- Glucides 49 %
- Lipides 41 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines11,2 gau-dessus de la médiane pour snacks (médiane 8,4 g)
- Fibres5,1 gau-dessus de la médiane pour snacks (médiane 3,3 g)
- Sucres1,1 gdans le quart inférieur pour snacks (médiane 3 g)
- Lipides21,2 gau-dessus de la médiane pour snacks (médiane 19,3 g)
- Acides gras saturés2,5 gen dessous de la médiane pour snacks (médiane 3,4 g)
- Sodium1 056 mgdans le quart supérieur pour snacks (médiane 680 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau36,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 27,6 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 8 866 300 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 36,3 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
Harina de lenteja (37%), fécula de patata, aceite de girasol, harina de patata, sal marina, cúrcuma.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Huile de tournesolPomme de terreSel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 24000857. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 27 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.