Hvor mange kalorier er der i Cortezas de lentejas ecológicas?

100 g Cortezas de lentejas ecológicas har 473 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 142 kcal.

Indeholder Cortezas de lentejas ecológicas meget protein?

Cortezas de lentejas ecológicas indeholder 11,2 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,4 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre snacks ligger det over medianen (median 8,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cortezas de lentejas ecológicas?

Cortezas de lentejas ecológicas har 57,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,1 g kostfibre og 1,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Cortezas de lentejas ecológicas?

Cortezas de lentejas ecológicas indeholder 21,2 g fedt pr. 100 g, heraf 2,5 g mættet (13 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Cortezas de lentejas ecológicas?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (80 % DV), Vitamin E (79 % DV), jern (28 % DV), kobber (24 % DV) og Folat (B9) (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Cortezas de lentejas ecológicas?

100 g indeholder 1.056 mg natrium, 46 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Cortezas de lentejas ecológicas

Emballeret produkt Snacks Gutbio

Cortezas de lentejas ecológicas indeholder 473 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 142 kcal.

Omkring 49 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 41 % fra fedt og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for snacks på FoodFactly (456 kcal pr. 100 g).

100 g giver 80 % af referenceindtaget for mangan, 79 % af referenceindtaget for Vitamin E og 28 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

473kcal pr. 100 g

11,2 gprotein

57,6 gkulhydrat

21,2 gfedt

142kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	473 kcal
Fedt i alt L	21,2 g	27 %
Mættet fedt L	2,5 g	13 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	1.056 mg	46 %
Kulhydrat i alt L	57,6 g	21 %
Kostfibre L	5,1 g	18 %
Sukkerarter i alt L	1,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	11,2 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,88 mg	1 %
Vitamin D L	0,026 µg	0,1 %
Vitamin E L	11,8 mg	79 %
Thiamin (B1) L	0,075 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,043 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,66 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	71,6 µg	18 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	27,1 mg	2 %
Jern L	5 mg	28 %
Magnesium L	37,5 mg	9 %
Phosphor L	107 mg	9 %
Kalium L	280 mg	6 %
Zink L	0,8 mg	7 %
Kobber L	0,21 mg	24 %
Mangan L	1,8 mg	80 %
Selen L	5,2 µg	10 %
Jod L	17,2 µg	11 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 49 %
Fedt 41 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11,2 gover medianen for snacks (median 8,4 g)
Kostfibre5,1 gover medianen for snacks (median 3,3 g)
Sukkerarter1,1 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 3 g)
Fedt21,2 gover medianen for snacks (median 19,3 g)
Mættet fedt2,5 gunder medianen for snacks (median 3,4 g)
Natrium1.056 mgi den øverste fjerdedel af snacks (median 680 mg)
Protein pr. 100 kcal2,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand36,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	27,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	8.866.300 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	36,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Gutbio
Stregkode: 24000857
Mængde: 70 g
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: Snacks
Emballage: Plastic,bag
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Harina de lenteja (37%), fécula de patata, aceite de girasol, harina de patata, sal marina, cúrcuma.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Solsikkeolie Kartoffel Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Spritz crackers MaxiDì	473	7 g	66 g	20 g
Snack apéro Spaña sol	473	25 g	35 g	23 g
Penne Arrabbiata Italiamo	473	3,3 g	62 g	23 g
Bruschetta ail et basilic D'Antelli	473	9,8 g	58 g	22 g
Flûtes Tomate olive origan Leader Price	473	11 g	58 g	21 g
Rulitos de maíz Facundo	473	5,6 g	69 g	19 g
Cracker snack Conad	473	6,7 g	70 g	18 g
Sunbites PepsiCo	473	7,5 g	61 g	21 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 24000857. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.