Calories in Fromage et Queso en tant qu'ingrédient
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Fromage et Queso en tant qu'ingrédient contains 362 kcal per 100 g. A typical serving of 1 oz, avec de la glace (23 g) provides about 83 kcal.
Roughly 73 % of its calories come from fat, with 24 % from protein and 3 % from carbohydrates (estimated with general energy factors).
That is more energy than the typical item in non compris dans une catégorie d'aliments on FoodFactly, where the median is 193 kcal per 100 g across 76 foods.
100 g provides 51 % of the Daily Value for calcium, 50 % of the Daily Value for Vitamine B12 and 37 % of the Daily Value for sélénium.
The data comes from the USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), which calculates values from recipes of the ingredients.
Nutrition facts
| Nutrient | Amount per 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories C | 362 kcal | |
| Total fat C | 29,3 g | 38 % |
| Saturated fat C | 17 g | 85 % |
| Cholesterol C | 90 mg | 30 % |
| Sodium C | 710 mg | 31 % |
| Total carbohydrates C | 2,4 g | 0,9 % |
| Dietary fiber C | 0 g | 0 % |
| Total sugars C | 0,84 g | |
| Protein C | 21,9 g | 44 % |
| Vitamine A C | 213 µg | 24 % |
| Vitamine C C | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D C | 0,2 µg | 1 % |
| Vitamine E C | 0,44 mg | 3 % |
| Vitamine K C | 2 µg | 2 % |
| Thiamine (B1) C | 0,027 mg | 2 % |
| Riboflavine (B2) C | 0,33 mg | 26 % |
| Niacine (B3) C | 0,073 mg | 0,5 % |
| Vitamine B6 C | 0,072 mg | 4 % |
| Folate (B9) C | 15 µg | 4 % |
| Vitamine B12 C | 1,2 µg | 50 % |
| Choline C | 15,1 mg | 3 % |
| Calcium C | 665 mg | 51 % |
| Fer C | 0,05 mg | 0,3 % |
| Magnésium C | 28 mg | 7 % |
| Phosphore C | 438 mg | 35 % |
| Potassium C | 93 mg | 2 % |
| Zinc C | 3,5 mg | 32 % |
| Cuivre C | 0,01 mg | 1 % |
| Sélénium C | 20,1 µg | 37 % |
% DV: percent of the FDA Daily Value for adults (reference amounts). Letters show how each value was obtained: M measured, C calculated, L label, Z assumed zero, I imputed. Vitamins and minerals not listed were not reported by the source.
Nutritional breakdown
- Protein 24 %
- Carbohydrates 3 %
- Fat 73 %
Approximate share of calories, using general energy factors (4 kcal/g protein and carbohydrate, 9 kcal/g fat, 7 kcal/g alcohol).
Vitamins and minerals, % Daily Value per 100 g
Nutritional insights
- Protein21,9 gin the top quarter of non compris dans une catégorie d'aliments (median 2,8 g)
- Fiber0 gin the lowest quarter of non compris dans une catégorie d'aliments (median 1,3 g)
- Sugars0,84 gbelow the median for non compris dans une catégorie d'aliments (median 2,7 g)
- Fat29,3 gin the top quarter of non compris dans une catégorie d'aliments (median 0,78 g)
- Saturated fat17 gin the top quarter of non compris dans une catégorie d'aliments (median 0,16 g)
- Sodium710 mgin the top quarter of non compris dans une catégorie d'aliments (median 69 mg)
- Protein per 100 kcal6 gprotein density, useful for comparing foods with different calorie levels
- Water42,6 gwater per 100 g, which largely explains differences between raw, cooked and dried forms
Full nutrient profile
Fats and cholesterol (2)
| Graisses monoinsaturées C | 6,2 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées C | 1 g |
Individual fatty acids (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0,005 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0,001 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) C | 0,82 g |
| SFA 4:0 C | 0,76 g |
| SFA 6:0 C | 0,4 g |
| CFA 8:0 C | 0,29 g |
| SFA 10:0 C | 0,65 g |
| SFA 12:0 C | 0,89 g |
| SFA 14:0 C | 2,7 g |
| CFA 16:0 C | 8,1 g |
| SFA 18:0 C | 2,7 g |
| MUFA 18:1 C | 6,8 g |
| PUFA 18:3 C | 0,18 g |
| PUFA 20:4 C | 0,025 g |
| MUFA 16:1 C | 0,65 g |
| PUFA 18:4 C | 0,002 g |
| MUFA 20:1 C | 0,035 g |
| MUFA 22:1 C | 0,001 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0,009 g |
Carotenoids (6)
| Bêta-carotène C | 1 µg |
|---|---|
| Lycopène C | 0 µg |
| Lutéine + zéaxanthine C | 1 µg |
| Rétinol C | 213 µg |
| Carotène, alpha C | 0 µg |
| Cryptoxanthine, bêta C | 0 µg |
Other components (8)
| Eau C | 42,6 g |
|---|---|
| Alcool C | 0 g |
| Caféine C | 0 mg |
| Théobromine C | 0 mg |
| Acide folique C | 0 µg |
| Folate, nourriture C | 15 µg |
| Vitamine E, ajoutée C | 0 mg |
| Vitamine B-12, ajoutée C | 0 µg |
Foods with a similar nutritional profile
| Food | Calories | Protein | Carbs | Fat |
|---|---|---|---|---|
| Fromage comme ingrédient dans les sandwiches | 358 | 20,4 g | 5 g | 28,4 g |
| Baleine, béluga, yeux (Native d'Alaska) | 291 | 19,6 g | 0 g | 23,3 g |
| Agutuk, caroube de viande (glace d'Alaskan) (Autochtone d'Alaska) | 258 | 21,7 g | 0,9 g | 18,6 g |
| Viande de petit déjeuner comme ingrédient dans l'omelette | 252 | 20,8 g | 1,6 g | 17,9 g |
| Morse, viande et graisse sous-cutanée crues (Alaska Native) Raw | 282 | 16,3 g | 0 g | 24,1 g |
| Baleine, béluga, tondeuse, crus (Autochtones d'Alaska) Raw | 271 | 19 g | 0 g | 21,7 g |
| Bacon, à utiliser avec les légumes | 468 | 33,9 g | 1,7 g | 35,1 g |
| Le boeuf comme ingrédient dans les recettes | 261 | 26,4 g | 0 g | 16,5 g |
Per 100 g. Calories in kcal. n/a: not reported by the source.
Frequently asked questions
How many calories are in fromage et Queso en tant qu'ingrédient?
100 g of fromage et Queso en tant qu'ingrédient has 362 kcal. 1 oz, avec de la glace (23 g): about 83 kcal. 1 oz, pas de glace (31 g): about 112 kcal. 1 fl oz, NFS (31 g): about 112 kcal.
Is fromage et Queso en tant qu'ingrédient high in protein?
Fromage et Queso en tant qu'ingrédient contains 21,9 g of protein per 100 g (44 % of the 50 g Daily Value), or 5 g in 1 oz, avec de la glace (23 g). About 24 % of its calories come from protein. Compared with other non compris dans une catégorie d'aliments, that is among the highest quarter (median 2,8 g).
How many carbs are in fromage et Queso en tant qu'ingrédient?
Fromage et Queso en tant qu'ingrédient has 2,4 g of total carbohydrates per 100 g, including 0 g of fiber and 0,84 g of sugars.
How much fat is in fromage et Queso en tant qu'ingrédient?
Fromage et Queso en tant qu'ingrédient contains 29,3 g of fat per 100 g, of which 17 g is saturated (85 % of the Daily Value).
What vitamins and minerals does fromage et Queso en tant qu'ingrédient contain?
Per 100 g, the most notable amounts relative to the Daily Value are calcium (51 % DV), Vitamine B12 (50 % DV), sélénium (37 % DV), phosphore (35 % DV) and zinc (32 % DV). The full list is in the vitamins and minerals table above.
How much sodium is in fromage et Queso en tant qu'ingrédient?
100 g contains 710 mg of sodium, 31 % of the 2,300 mg Daily Value.
Where does this nutrition data come from?
From USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), record dated 31 octobre 2024. FoodFactly last checked it on 6 novembre 2026. Each value above shows whether it was measured, calculated or taken from a label.
Source of the nutrition information
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), record 2710779. License: CC0 1.0 (U.S. public domain). Source record dated 31 octobre 2024. Imported 6 novembre 2026.
Last updated: . Data quality score: 95/100 (how it is calculated).
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