Carrot, Cauliflower and Broccoli
Produit emballé Légumes M&S Eat Well
Carrot, Cauliflower and Broccoli contient 29 kcal pour 100 g. Serving, 80 g (80 g) apporte environ 23 kcal.
Environ 55 % de ses calories proviennent des glucides, avec 37 % des protéines et 8 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 24 kcal pour 100 g sur 115 produits.
100 g apportent 35 % de la valeur quotidienne en Vitamine C, 21 % de la valeur quotidienne en Folate (B9) et 13 % de la valeur quotidienne en sélénium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 29 kcal | |
| Lipides totaux L | 0,2 g | 0,3 % |
| Acides gras saturés L | 0,1 g | 0,5 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 20 mg | 0,9 % |
| Glucides totaux L | 3,3 g | 1 % |
| Fibres alimentaires L | 2,7 g | 10 % |
| Sucres totaux L | 0,8 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 2,2 g | 4 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 31,7 mg | 35 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,42 mg | 3 % |
| Thiamine (B1) L | 0,042 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,037 mg | 3 % |
| Niacine (B3) L | 0,32 mg | 2 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,51 mg | 10 % |
| Vitamine B6 L | 0,15 mg | 9 % |
| Folate (B9) L | 84,7 µg | 21 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 30,3 mg | 2 % |
| Fer L | 0,39 mg | 2 % |
| Magnésium L | 13,3 mg | 3 % |
| Phosphore L | 42,3 mg | 3 % |
| Potassium L | 277 mg | 6 % |
| Zinc L | 0,25 mg | 2 % |
| Cuivre L | 0,044 mg | 5 % |
| Manganèse L | 0,2 mg | 8 % |
| Sélénium L | 7,4 µg | 13 % |
| Iodine L | 7,4 µg | 5 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 37 %
- Glucides 55 %
- Lipides 8 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines2,2 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 1,3 g)
- Fibres2,7 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 2,4 g)
- Sucres0,8 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 2,2 g)
- Lipides0,2 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 0,3 g)
- Acides gras saturés0,1 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0,033 g)
- Sodium20 mgau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 18,7 mg)
- Protéines pour 100 kcal7,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau89,7 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0,23 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 3 749 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 89,7 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- M&S Eat Well
- Code-barres
- 00283496
- Quantité
- 500g
- Portion indiquée
- 80 g
- Catégorie
- Légumes mélangés frais
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Carrots (44%), Cauliflower (28%), Broccoli (28%)
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 00283496. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 18 février 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.