Hvor mange kalorier er der i Carrot, Cauliflower and Broccoli?

100 g Carrot, Cauliflower and Broccoli har 29 kcal. Serving, 80 g (80 g): ca. 23 kcal.

Hvor meget protein er der i Carrot, Cauliflower and Broccoli?

Carrot, Cauliflower and Broccoli indeholder 2,2 g protein pr. 100 g (4 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,8 g i serving, 80 g (80 g). Ca. 37 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den øverste fjerdedel (median 1,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Carrot, Cauliflower and Broccoli?

Carrot, Cauliflower and Broccoli har 3,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,7 g kostfibre og 0,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Carrot, Cauliflower and Broccoli?

Carrot, Cauliflower and Broccoli indeholder 0,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Carrot, Cauliflower and Broccoli?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (35 % DV), Folat (B9) (21 % DV), selen (13 % DV) og Pantothensyre (B5) (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Carrot, Cauliflower and Broccoli?

100 g indeholder 20 mg natrium, 0,9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 18. februar 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Carrot, Cauliflower and Broccoli

Emballeret produkt Grøntsager M&S Eat Well

Carrot, Cauliflower and Broccoli indeholder 29 kcal pr. 100 g. Serving, 80 g (80 g) giver ca. 23 kcal.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 37 % fra protein og 8 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 24 kcal pr. 100 g på tværs af 115 produkter.

100 g giver 35 % af referenceindtaget for c-vitamin, 21 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 13 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

29kcal pr. 100 g

2,2 gprotein

3,3 gkulhydrat

0,2 gfedt

23kcal i serving, 80 g (80 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	29 kcal
Fedt i alt L	0,2 g	0,3 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kulhydrat i alt L	3,3 g	1 %
Kostfibre L	2,7 g	10 %
Sukkerarter i alt L	0,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	2,2 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	31,7 mg	35 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,42 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,042 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,037 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,32 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	84,7 µg	21 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	30,3 mg	2 %
Jern L	0,39 mg	2 %
Magnesium L	13,3 mg	3 %
Phosphor L	42,3 mg	3 %
Kalium L	277 mg	6 %
Zink L	0,25 mg	2 %
Kobber L	0,044 mg	5 %
Mangan L	0,2 mg	8 %
Selen L	7,4 µg	13 %
Jod L	7,4 µg	5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 37 %
Kulhydrat 55 %
Fedt 8 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2,2 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1,3 g)
Kostfibre2,7 gover medianen for grøntsager (median 2,4 g)
Sukkerarter0,8 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 2,2 g)
Fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 0,3 g)
Mættet fedt0,1 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,033 g)
Natrium20 mgover medianen for grøntsager (median 18,7 mg)
Protein pr. 100 kcal7,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand89,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,23 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3.749 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	89,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: M&S Eat Well
Stregkode: 00283496
Mængde: 500g
Portion på emballagen: 80 g
Kategori: Friske, blandede grøntsager
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Carrots (44%), Cauliflower (28%), Broccoli (28%)

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Aromatic Ramen Medley M&S Eat Well	29	1,7 g	3,7 g	0,4 g
Wok asiatique Atelier Des Fruits Et Legumes	29	1,7 g	5,3 g	0,5 g
Macaroni spaghetti groentenmix Hoogvliet	29	1,3 g	4,3 g	0,2 g
Stir Fry Aromatic Ramen Medley M&S Eat Well	29	1,7 g	3,7 g	0,4 g
Brocoli Vega Tajo	29	2,7 g	2,4 g	0,35 g
Cauliflower & Broccoli Florets Lidl	29	2,6 g	3,2 g	0,7 g
Healthy 8 Chopped Veggie Mix Trader Joe’s	29	1,2 g	7,1 g	0 g
Mix of vegetables Betty Bossi	28	1,3 g	4,5 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 00283496. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 18. februar 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.