Carrot, Cauliflower and Broccoli
Producto envasado Verduras M&S Eat Well
Carrot, Cauliflower and Broccoli contiene 29 kcal por 100 g. Serving, 80 g (80 g) aporta unas 23 kcal.
Alrededor del 55% de sus calorías procede de carbohidratos, con 37% de proteínas y 8% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en verduras en FoodFactly, donde la mediana es de 24 kcal por 100 g entre 115 productos.
100 g aportan el 35% del valor diario de Vitamina C, el 21% del valor diario de Folate (B9) y el 13% del valor diario de selenio.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 29 kcal | |
| Grasas totales L | 0,2 g | 0,3% |
| Grasas saturadas L | 0,1 g | 0,5% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 20 mg | 0,9% |
| Carbohidratos totales L | 3,3 g | 1% |
| Fibra alimentaria L | 2,7 g | 10% |
| Azúcares totales L | 0,8 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 2,2 g | 4% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 31,7 mg | 35% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,42 mg | 3% |
| Thiamin (B1) L | 0,042 mg | 3% |
| Riboflavin (B2) L | 0,037 mg | 3% |
| Niacin (B3) L | 0,32 mg | 2% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,51 mg | 10% |
| Vitamina B6 L | 0,15 mg | 9% |
| Folate (B9) L | 84,7 µg | 21% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 30,3 mg | 2% |
| Iron L | 0,39 mg | 2% |
| Magnesio L | 13,3 mg | 3% |
| Fósforo L | 42,3 mg | 3% |
| Potasio L | 277 mg | 6% |
| Zinc L | 0,25 mg | 2% |
| Copper L | 0,044 mg | 5% |
| Manganese L | 0,2 mg | 8% |
| Selenio L | 7,4 µg | 13% |
| Iodine L | 7,4 µg | 5% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 37%
- Carbohidratos 55%
- Grasas 8%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas2,2 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 1,3 g)
- Fibra2,7 gpor encima de la mediana de verduras (mediana 2,4 g)
- Azúcares0,8 gen el cuartil más bajo de verduras (mediana 2,2 g)
- Grasas0,2 gen el cuartil más bajo de verduras (mediana 0,3 g)
- Grasas saturadas0,1 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 0,033 g)
- Sodio20 mgpor encima de la mediana de verduras (mediana 18,7 mg)
- Proteína por 100 kcal7,6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua89,7 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0,23 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 3.749 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 89,7 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- M&S Eat Well
- Código de barras
- 00283496
- Cantidad
- 500g
- Ración de la etiqueta
- 80 g
- Categoría
- Verduras mixtas frescas
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Carrots (44%), Cauliflower (28%), Broccoli (28%)
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 00283496. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 18 de febrero de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.