Basen Porridge
Produit emballé Petit déjeuner Céréales DM
Basen Porridge contient 362 kcal pour 100 g.
Environ 72 % de ses calories proviennent des glucides, avec 14 % des lipides et 14 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour petit déjeuner céréales sur FoodFactly, où la médiane est de 422 kcal pour 100 g sur 3 227 produits.
100 g apportent 87 % de la valeur quotidienne en cuivre, 47 % de la valeur quotidienne en manganèse et 39 % de la valeur quotidienne en magnésium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 362 kcal | |
| Lipides totaux L | 5,4 g | 7 % |
| Acides gras saturés L | 1 g | 5 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 4 mg | 0,2 % |
| Glucides totaux L | 61 g | 22 % |
| Fibres alimentaires L | 7,9 g | 28 % |
| Sucres totaux L | 7,2 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 12 g | 24 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,51 mg | 0,6 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,56 mg | 4 % |
| Thiamine (B1) L | 0,069 mg | 6 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,027 mg | 2 % |
| Niacine (B3) L | 0,23 mg | 1 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,076 mg | 2 % |
| Vitamine B6 L | 0,28 mg | 16 % |
| Folate (B9) L | 6,3 µg | 2 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 27,8 mg | 2 % |
| Fer L | 2,6 mg | 14 % |
| Magnésium L | 165 mg | 39 % |
| Phosphore L | 283 mg | 23 % |
| Potassium L | 350 mg | 7 % |
| Zinc L | 2 mg | 18 % |
| Cuivre L | 0,78 mg | 87 % |
| Manganèse L | 1,1 mg | 47 % |
| Sélénium L | 2,4 µg | 4 % |
| Iodine L | 0,88 µg | 0,6 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 14 %
- Glucides 72 %
- Lipides 14 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines12 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 10,3 g)
- Fibres7,9 gen dessous de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 8,3 g)
- Sucres7,2 gdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 15 g)
- Lipides5,4 gdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 14 g)
- Acides gras saturés1 gdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 2,5 g)
- Sodium4 mgdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 48 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau20,5 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0,034 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 189 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 20,5 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
50% Buchweizen, 23% Hirseflocken, 8% Aprikosen, 7% Apfelstücke, 5% Leinsamen, Sojaflocken, 2% Erdmandeln, 2% Amaranth
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 4066447607536. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 26 mars 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.