Hvor mange kalorier er der i Basen Porridge?

100 g Basen Porridge har 362 kcal.

Indeholder Basen Porridge meget protein?

Basen Porridge indeholder 12 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 10,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Basen Porridge?

Basen Porridge har 61 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,9 g kostfibre og 7,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Basen Porridge?

Basen Porridge indeholder 5,4 g fedt pr. 100 g, heraf 1 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Basen Porridge?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (87 % DV), mangan (47 % DV), magnesium (39 % DV), phosphor (23 % DV) og zink (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Basen Porridge?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Basen Porridge

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter DM

Basen Porridge indeholder 362 kcal pr. 100 g.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra fedt og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i morgenmadsprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 422 kcal pr. 100 g på tværs af 3.227 produkter.

100 g giver 87 % af referenceindtaget for kobber, 47 % af referenceindtaget for mangan og 39 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

362kcal pr. 100 g

12 gprotein

61 gkulhydrat

5,4 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	362 kcal
Fedt i alt L	5,4 g	7 %
Mættet fedt L	1 g	5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	61 g	22 %
Kostfibre L	7,9 g	28 %
Sukkerarter i alt L	7,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,51 mg	0,6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,56 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,069 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,027 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,23 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,076 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,28 mg	16 %
Folat (B9) L	6,3 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	27,8 mg	2 %
Jern L	2,6 mg	14 %
Magnesium L	165 mg	39 %
Phosphor L	283 mg	23 %
Kalium L	350 mg	7 %
Zink L	2 mg	18 %
Kobber L	0,78 mg	87 %
Mangan L	1,1 mg	47 %
Selen L	2,4 µg	4 %
Jod L	0,88 µg	0,6 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 72 %
Fedt 14 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 10,3 g)
Kostfibre7,9 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 8,3 g)
Sukkerarter7,2 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 15 g)
Fedt5,4 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 14 g)
Mættet fedt1 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 2,5 g)
Natrium4 mgi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 48 mg)
Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand20,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,034 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	189 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	20,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: DM
Stregkode: 4066447607536
Mængde: 400g
Kategori: Müsli
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

50% Buchweizen, 23% Hirseflocken, 8% Aprikosen, 7% Apfelstücke, 5% Leinsamen, Sojaflocken, 2% Erdmandeln, 2% Amaranth

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Æble Mandler

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Rote Früchte Frühstück Billa	362	11 g	61 g	6,4 g
Muesli rustico Mercanti	362	9,6 g	63,7 g	5,6 g
Muesli chía y frutos rojos Happy Bio	362	11 g	61 g	5,8 g
5-Korn-Flocken Kaufland	362	13 g	57 g	6,4 g
Über granola - Original Ambrosiae	362	10,2 g	53,2 g	10,4 g
Muesli con uvetta nocciole e miele Fior di Loto	362	9,7 g	63 g	6,2 g
Frühstücksmüsli Seitenbacher	362	12 g	60 g	6 g
Müsli Frukt Eldorado	362	11 g	60 g	6,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4066447607536. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.