Avena Integral Instantánea
Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Quaker
Avena Integral Instantánea contient 402 kcal pour 100 g. Serving, 30 g (30 g) apporte environ 121 kcal.
Environ 68 % de ses calories proviennent des glucides, avec 19 % des lipides et 13 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly (371 kcal pour 100 g).
100 g apportent 226 % de la valeur quotidienne en manganèse, 74 % de la valeur quotidienne en cuivre et 67 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 402 kcal | |
| Lipides totaux L | 8,3 g | 11 % |
| Acides gras saturés L | 1,4 g | 7 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 3,6 mg | 0,2 % |
| Glucides totaux L | 66,3 g | 24 % |
| Fibres alimentaires L | 9,7 g | 35 % |
| Sucres totaux L | 1,2 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 13,1 g | 26 % |
| Vitamine C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamine E L | 1,1 mg | 8 % |
| Thiamine (B1) L | 0,8 mg | 67 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,15 mg | 11 % |
| Niacine (B3) L | 1 mg | 6 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 1,4 mg | 28 % |
| Vitamine B6 L | 0,13 mg | 7 % |
| Calcium L | 56,9 mg | 4 % |
| Fer L | 5 mg | 28 % |
| Magnésium L | 187 mg | 44 % |
| Phosphore L | 551 mg | 44 % |
| Potassium L | 452 mg | 10 % |
| Zinc L | 4,2 mg | 38 % |
| Cuivre L | 0,66 mg | 74 % |
| Manganèse L | 5,2 mg | 226 % |
| Chlorure L | 73,8 mg | 3 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 13 %
- Glucides 68 %
- Lipides 19 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines13,1 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 12,4 g)
- Fibres9,7 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 0 g)
- Sucres1,2 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 1,8 g)
- Lipides8,3 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 7,8 g)
- Sodium3,6 mgen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 6,2 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau8,7 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 2,3 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 2,7 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 55,5 g |
|---|
Acides gras individuels (2)
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,077 g |
|---|---|
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 1,7 g |
Autres composants (2)
| Eau L | 8,7 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
Avena laminada.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Avoine
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Avena Integral Instantánea Quaker | 402 | 13,1 g | 66,3 g | 8,3 g |
| Avena Integral Instantánea Quaker | 402 | 13,1 g | 66,3 g | 8,3 g |
| Granola Mix Semillas Mizos | 402 | 11,4 g | 57,1 g | 15,1 g |
| Granola Almendra y Coco Mizos | 399 | 15,2 g | 68 g | 8,3 g |
| Granola Almendra y Coco Mizos | 399 | 8,2 g | 58,5 g | 15,2 g |
| Style Flakes Chocolate Golden Bridge | 396 | 7,5 g | 73 g | 7 g |
| Cream De Arroz Nestlé | 394 | 7,4 g | 88,8 g | 0,8 g |
| Low Carb Granola Almendras Grana | 414 | 13,8 g | 39,2 g | 22,6 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 7802000017865. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 27 octobre 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.