Atum em Posta ao Natural
Produit emballé Poissons et fruits de mer Continente Equilíbrio
Atum em Posta ao Natural contient 134 kcal pour 100 g.
Environ 83 % de ses calories proviennent des protéines, avec 15 % des lipides et 1 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour poissons et fruits de mer sur FoodFactly, où la médiane est de 106 kcal pour 100 g sur 470 produits.
100 g apportent 1 617 571 % de la valeur quotidienne en iodine, 127 % de la valeur quotidienne en sélénium et 113 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 134 kcal | |
| Lipides totaux L | 2,3 g | 3 % |
| Acides gras saturés L | 0,6 g | 3 % |
| Cholestérol L | 24,3 mg | 8 % |
| Sodium L | 216 mg | 9 % |
| Glucides totaux L | 0,5 g | 0,2 % |
| Fibres alimentaires L | 0,5 g | 2 % |
| Sucres totaux L | 0,5 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 28 g | 56 % |
| Vitamine A L | 190 µg | 21 % |
| Vitamine C L | 0,98 mg | 1 % |
| Vitamine D L | 5,6 µg | 28 % |
| Vitamine E L | 0,86 mg | 6 % |
| Thiamine (B1) L | 0,093 mg | 8 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,086 mg | 7 % |
| Niacine (B3) L | 7,9 mg | 49 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,47 mg | 9 % |
| Vitamine B6 L | 0,39 mg | 23 % |
| Folate (B9) L | 9,7 µg | 2 % |
| Vitamine B12 L | 2,7 µg | 113 % |
| Calcium L | 14,7 mg | 1 % |
| Fer L | 1,3 mg | 7 % |
| Magnésium L | 25,3 mg | 6 % |
| Phosphore L | 164 mg | 13 % |
| Potassium L | 307 mg | 7 % |
| Zinc L | 0,4 mg | 4 % |
| Cuivre L | 0,098 mg | 11 % |
| Manganèse L | 0,017 mg | 0,7 % |
| Sélénium L | 69,6 µg | 127 % |
| Iodine L | 2 426 357 µg | 1 617 571 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 83 %
- Glucides 1 %
- Lipides 15 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines28 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 24,8 g)
- Fibres0,5 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 0 g)
- Sucres0,5 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 0 g)
- Lipides2,3 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 0,81 g)
- Acides gras saturés0,6 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 0,3 g)
- Sodium216 mgdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 400 mg)
- Protéines pour 100 kcal20,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau75,8 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 0 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 75,8 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Continente Equilíbrio
- Code-barres
- 5601312040842
- Quantité
- 120 g (85 g)
- Catégorie
- Tunas en saumure
- Emballage
- Metal,Recyclable Metals,Aluminium,Can
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Atum (_Peixe_) (70,8%), Água (28,2%) e Sal.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Sel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 5601312040842. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 25 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.