Hvor mange kalorier er der i Atum em Posta ao Natural?

100 g Atum em Posta ao Natural har 134 kcal.

Indeholder Atum em Posta ao Natural meget protein?

Atum em Posta ao Natural indeholder 28 g protein pr. 100 g (56 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 83 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den øverste fjerdedel (median 24,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Atum em Posta ao Natural?

Atum em Posta ao Natural har 0,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,5 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Atum em Posta ao Natural?

Atum em Posta ao Natural indeholder 2,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,6 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Atum em Posta ao Natural?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (1.617.571 % DV), selen (127 % DV), Vitamin B12 (113 % DV), Niacin (B3) (49 % DV) og Vitamin D (28 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Atum em Posta ao Natural?

100 g indeholder 216 mg natrium, 9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Atum em Posta ao Natural

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Continente Equilíbrio

Atum em Posta ao Natural indeholder 134 kcal pr. 100 g.

Omkring 83 % af kalorierne kommer fra protein, og 15 % fra fedt og 1 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 106 kcal pr. 100 g på tværs af 470 produkter.

100 g giver 1.617.571 % af referenceindtaget for jod, 127 % af referenceindtaget for selen og 113 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

134kcal pr. 100 g

28 gprotein

0,5 gkulhydrat

2,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	134 kcal
Fedt i alt L	2,3 g	3 %
Mættet fedt L	0,6 g	3 %
Kolesterol L	24,3 mg	8 %
Natrium L	216 mg	9 %
Kulhydrat i alt L	0,5 g	0,2 %
Kostfibre L	0,5 g	2 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	28 g	56 %
Vitamin A L	190 µg	21 %
C-vitamin L	0,98 mg	1 %
Vitamin D L	5,6 µg	28 %
Vitamin E L	0,86 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,093 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,086 mg	7 %
Niacin (B3) L	7,9 mg	49 %
Pantothensyre (B5) L	0,47 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,39 mg	23 %
Folat (B9) L	9,7 µg	2 %
Vitamin B12 L	2,7 µg	113 %
Calcium L	14,7 mg	1 %
Jern L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	25,3 mg	6 %
Phosphor L	164 mg	13 %
Kalium L	307 mg	7 %
Zink L	0,4 mg	4 %
Kobber L	0,098 mg	11 %
Mangan L	0,017 mg	0,7 %
Selen L	69,6 µg	127 %
Jod L	2.426.357 µg	1.617.571 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 83 %
Kulhydrat 1 %
Fedt 15 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein28 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 24,8 g)
Kostfibre0,5 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Sukkerarter0,5 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Fedt2,3 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,81 g)
Mættet fedt0,6 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,3 g)
Natrium216 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal20,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand75,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	75,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Continente Equilíbrio
Stregkode: 5601312040842
Mængde: 120 g (85 g)
Kategori: Tunfisk i saltlage
Emballage: Metal,Recyclable Metals,Aluminium,Can
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Atum (_Peixe_) (70,8%), Água (28,2%) e Sal.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Filets de thon au naturel saupiquet	134	31 g	0 g	1,1 g
Filetto di tonno al naturale Rio Mare	134	31 g	0 g	1,1 g
Connetable thon albacore au naturel Connetable	135	27 g	0,01 g	3 g
Thunfischfilets albacore Spar	138	24 g	0 g	4,6 g
Thon Germinal au naturel La Perle des Dieux	130	27,4 g	0,5 g	2,3 g
Tonno al naturale Adelfio	130	21,5 g	0 g	4,9 g
Rosa Thon / Thon rosé / Tonno rosa Coop	130	29 g	0 g	1,5 g
Thon entier au naturel Saupiquet	128	26 g	0 g	6,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5601312040842. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.