AH Havercrackers naturel
Produit emballé Pain et produits cuits au four Albert Heijn
AH Havercrackers naturel contient 321 kcal pour 100 g. Serving, 25 gram (25 g) apporte environ 80 kcal.
Environ 61 % de ses calories proviennent des lipides, avec 26 % des glucides et 13 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour pain et produits cuits au four sur FoodFactly, où la médiane est de 286 kcal pour 100 g sur 32 087 produits.
100 g apportent 96 % de la valeur quotidienne en cuivre, 80 % de la valeur quotidienne en manganèse et 67 % de la valeur quotidienne en Vitamine E.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 321 kcal | |
| Lipides totaux L | 21 g | 27 % |
| Acides gras saturés L | 2,9 g | 15 % |
| Acides gras trans L | 0 g | |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 160 mg | 7 % |
| Glucides totaux L | 20 g | 7 % |
| Fibres alimentaires L | 6,2 g | 22 % |
| Sucres totaux L | 0,4 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 10 g | 20 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 10,1 mg | 67 % |
| Vitamine K L | 2,5 µg | 2 % |
| Thiamine (B1) L | 0,55 mg | 46 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,14 mg | 11 % |
| Niacine (B3) L | 3,1 mg | 20 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 1,1 mg | 21 % |
| Vitamine B6 L | 0,55 mg | 32 % |
| Folate (B9) L | 88 µg | 22 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 67 mg | 5 % |
| Fer L | 3,6 mg | 20 % |
| Magnésium L | 198 mg | 47 % |
| Phosphore L | 430 mg | 34 % |
| Potassium L | 455 mg | 10 % |
| Zinc L | 3,2 mg | 29 % |
| Cuivre L | 0,86 mg | 96 % |
| Manganèse L | 1,9 mg | 80 % |
| Sélénium L | 20 µg | 36 % |
| Iodine L | 71,6 µg | 48 % |
| Chlorure L | 951 mg | 41 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 13 %
- Glucides 26 %
- Lipides 61 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines10 gau-dessus de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 8,1 g)
- Fibres6,2 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 2,4 g)
- Sucres0,4 gdans le quart inférieur pour pain et produits cuits au four (médiane 4 g)
- Lipides21 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 7,1 g)
- Acides gras saturés2,9 gau-dessus de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 1,6 g)
- Sodium160 mgdans le quart inférieur pour pain et produits cuits au four (médiane 403 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,1 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau24,7 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (3)
| Graisses monoinsaturées L | 7,5 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 10,5 g |
| Acides gras oméga-3 L | 1,6 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 8,3 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,008 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,93 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 15,2 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 109 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 24,7 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Albert Heijn
- Code-barres
- 8716415711005
- Quantité
- 125 gram
- Portion indiquée
- 25 gram
- Catégorie
- havercrackers met zaden en pitten
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
26% sunflower seed, water, 20% oat flour, 6.2% linseed, 5.8% pumpkin seed, 2.7% oat flake, hemp flour, blueberry, iodized salt, thickener (guar gum [e412]), yeast, lemon juice, nori - seaweed, raisin, raising agent (sodium carbonates [e500]), dietary fiber (inulin), apricot puree, potato protein, natural flavouring, potassium chloride (dietary salt),
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 8716415711005. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 11 septembre 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.