AH Havercrackers naturel
Emballeret produkt Brød og bagværk Albert Heijn
AH Havercrackers naturel indeholder 321 kcal pr. 100 g. Serving, 25 gram (25 g) giver ca. 80 kcal.
Omkring 61 % af kalorierne kommer fra fedt, og 26 % fra kulhydrat og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i brød og bagværk på FoodFactly, hvor medianen er 286 kcal pr. 100 g på tværs af 32.087 produkter.
100 g giver 96 % af referenceindtaget for kobber, 80 % af referenceindtaget for mangan og 67 % af referenceindtaget for Vitamin E.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 321 kcal | |
| Fedt i alt L | 21 g | 27 % |
| Mættet fedt L | 2,9 g | 15 % |
| Transfedt L | 0 g | |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 160 mg | 7 % |
| Kulhydrat i alt L | 20 g | 7 % |
| Kostfibre L | 6,2 g | 22 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,4 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 10 g | 20 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 10,1 mg | 67 % |
| Vitamin K L | 2,5 µg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,55 mg | 46 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,14 mg | 11 % |
| Niacin (B3) L | 3,1 mg | 20 % |
| Pantothensyre (B5) L | 1,1 mg | 21 % |
| Vitamin B6 L | 0,55 mg | 32 % |
| Folat (B9) L | 88 µg | 22 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 67 mg | 5 % |
| Jern L | 3,6 mg | 20 % |
| Magnesium L | 198 mg | 47 % |
| Phosphor L | 430 mg | 34 % |
| Kalium L | 455 mg | 10 % |
| Zink L | 3,2 mg | 29 % |
| Kobber L | 0,86 mg | 96 % |
| Mangan L | 1,9 mg | 80 % |
| Selen L | 20 µg | 36 % |
| Jod L | 71,6 µg | 48 % |
| Chlorid L | 951 mg | 41 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 13 %
- Kulhydrat 26 %
- Fedt 61 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein10 gover medianen for brød og bagværk (median 8,1 g)
- Kostfibre6,2 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 2,4 g)
- Sukkerarter0,4 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 4 g)
- Fedt21 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 7,1 g)
- Mættet fedt2,9 gover medianen for brød og bagværk (median 1,6 g)
- Natrium160 mgi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 403 mg)
- Protein pr. 100 kcal3,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand24,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (3)
| Engangsmættet fedt L | 7,5 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 10,5 g |
| Omega-3-fedtsyrer L | 1,6 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 8,3 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0,008 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,93 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 15,2 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 109 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 24,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Albert Heijn
- Stregkode
- 8716415711005
- Mængde
- 125 gram
- Portion på emballagen
- 25 gram
- Kategori
- havercrackers met zaden en pitten
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
26% sunflower seed, water, 20% oat flour, 6.2% linseed, 5.8% pumpkin seed, 2.7% oat flake, hemp flour, blueberry, iodized salt, thickener (guar gum [e412]), yeast, lemon juice, nori - seaweed, raisin, raising agent (sodium carbonates [e500]), dietary fiber (inulin), apricot puree, potato protein, natural flavouring, potassium chloride (dietary salt),
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 8716415711005. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 11. september 2026. Importeret 8. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.