AH Havercrackers naturel
Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Albert Heijn
AH Havercrackers naturel enthält 321 kcal pro 100 g. Serving, 25 gram (25 g) liefert etwa 80 kcal.
Rund 61 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 26 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.
100 g liefern 96 % des Tageswerts für Kupfer, 80 % des Tageswerts für Mangan und 67 % des Tageswerts für Vitamin E.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 321 kcal | |
| Fett gesamt L | 21 g | 27 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,9 g | 15 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 160 mg | 7 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 20 g | 7 % |
| Ballaststoffe L | 6,2 g | 22 % |
| Zucker gesamt L | 0,4 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 10 g | 20 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 10,1 mg | 67 % |
| Vitamin K L | 2,5 µg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,55 mg | 46 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,14 mg | 11 % |
| Niacin (B3) L | 3,1 mg | 20 % |
| Pantothensäure (B5) L | 1,1 mg | 21 % |
| Vitamin B6 L | 0,55 mg | 32 % |
| Folat (B9) L | 88 µg | 22 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 67 mg | 5 % |
| Eisen L | 3,6 mg | 20 % |
| Magnesium L | 198 mg | 47 % |
| Phosphor L | 430 mg | 34 % |
| Kalium L | 455 mg | 10 % |
| Zink L | 3,2 mg | 29 % |
| Kupfer L | 0,86 mg | 96 % |
| Mangan L | 1,9 mg | 80 % |
| Selen L | 20 µg | 36 % |
| Iodin L | 71,6 µg | 48 % |
| Chlorid L | 951 mg | 41 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 13 %
- Kohlenhydrate 26 %
- Fett 61 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein10 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
- Ballaststoffe6,2 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
- Zucker0,4 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 g)
- Fett21 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,9 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
- Natrium160 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 403 mg)
- Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser24,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (3)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 7,5 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 10,5 g |
| Omega-3-fettsäuren L | 1,6 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 8,3 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,008 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,93 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 15,2 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 109 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 24,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Albert Heijn
- Barcode
- 8716415711005
- Menge
- 125 gram
- Portion laut Etikett
- 25 gram
- Kategorie
- havercrackers met zaden en pitten
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
26% sunflower seed, water, 20% oat flour, 6.2% linseed, 5.8% pumpkin seed, 2.7% oat flake, hemp flour, blueberry, iodized salt, thickener (guar gum [e412]), yeast, lemon juice, nori - seaweed, raisin, raising agent (sodium carbonates [e500]), dietary fiber (inulin), apricot puree, potato protein, natural flavouring, potassium chloride (dietary salt),
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8716415711005. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. September 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.