Quinoa pois chiches
Producto envasado Grainas y Pasta Bjorg
Quinoa pois chiches contiene 154 kcal por 100 g. Serving, 250 g (250 g) aporta unas 385 kcal.
Alrededor del 67% de sus calorías procede de carbohidratos, con 17% de grasas y 16% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en grainas y pasta en FoodFactly, donde la mediana es de 364 kcal por 100 g entre 892 productos.
100 g aportan el 37% del valor diario de manganese, el 28% del valor diario de copper y el 18% del valor diario de Folate (B9).
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 154 kcal | |
| Grasas totales L | 2,7 g | 3% |
| Grasas saturadas L | 0,3 g | 2% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 224 mg | 10% |
| Carbohidratos totales L | 24 g | 9% |
| Fibra alimentaria L | 4,3 g | 15% |
| Azúcares totales L | 0,4 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 5,7 g | 11% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0,023 mg | 0% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,91 mg | 6% |
| Thiamin (B1) L | 0,13 mg | 11% |
| Riboflavin (B2) L | 0,11 mg | 9% |
| Niacin (B3) L | 0,56 mg | 3% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,33 mg | 7% |
| Vitamina B6 L | 0,23 mg | 14% |
| Folate (B9) L | 71,7 µg | 18% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 25,5 mg | 2% |
| Iron L | 1,8 mg | 10% |
| Magnesio L | 74,1 mg | 18% |
| Fósforo L | 176 mg | 14% |
| Potasio L | 225 mg | 5% |
| Zinc L | 1,3 mg | 12% |
| Copper L | 0,25 mg | 28% |
| Manganese L | 0,85 mg | 37% |
| Selenio L | 9,7 µg | 18% |
| Iodine L | 1,1 µg | 0,8% |
| Chloride L | 0 mg | 0% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 16%
- Carbohidratos 67%
- Grasas 17%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas5,7 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 13 g)
- Fibra4,3 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 7 g)
- Azúcares0,4 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 2,2 g)
- Grasas2,7 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 5,8 g)
- Grasas saturadas0,3 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 0,67 g)
- Sodio224 mgen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 5 mg)
- Proteína por 100 kcal3,7 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua20,9 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 0,66 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 1,3 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 20,6 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,016 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,052 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L | 0,96 g |
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 5,4 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 20,9 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
Ingredientes
preclected quinoa (35%), pre-cooked chickpeas (22%), pre-cooked bulgur (wheat), pre-cooked whole rice, pre-cooked red rice, unrefined atlantic sea salt, sunflower oil,
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: PollosArrozAceite de girasolSalt
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 3229820188737. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 3 de octubre de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.