Quinoa pois chiches
Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Bjorg
Quinoa pois chiches indeholder 154 kcal pr. 100 g. Serving, 250 g (250 g) giver ca. 385 kcal.
Omkring 67 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 17 % fra fedt og 16 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i korn og pastaprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 364 kcal pr. 100 g på tværs af 892 produkter.
100 g giver 37 % af referenceindtaget for mangan, 28 % af referenceindtaget for kobber og 18 % af referenceindtaget for Folat (B9).
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 154 kcal | |
| Fedt i alt L | 2,7 g | 3 % |
| Mættet fedt L | 0,3 g | 2 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 224 mg | 10 % |
| Kulhydrat i alt L | 24 g | 9 % |
| Kostfibre L | 4,3 g | 15 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,4 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 5,7 g | 11 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0,023 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,91 mg | 6 % |
| Thiamin (B1) L | 0,13 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,11 mg | 9 % |
| Niacin (B3) L | 0,56 mg | 3 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,33 mg | 7 % |
| Vitamin B6 L | 0,23 mg | 14 % |
| Folat (B9) L | 71,7 µg | 18 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 25,5 mg | 2 % |
| Jern L | 1,8 mg | 10 % |
| Magnesium L | 74,1 mg | 18 % |
| Phosphor L | 176 mg | 14 % |
| Kalium L | 225 mg | 5 % |
| Zink L | 1,3 mg | 12 % |
| Kobber L | 0,25 mg | 28 % |
| Mangan L | 0,85 mg | 37 % |
| Selen L | 9,7 µg | 18 % |
| Jod L | 1,1 µg | 0,8 % |
| Chlorid L | 0 mg | 0 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 16 %
- Kulhydrat 67 %
- Fedt 17 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein5,7 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 13 g)
- Kostfibre4,3 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 7 g)
- Sukkerarter0,4 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,2 g)
- Fedt2,7 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 5,8 g)
- Mættet fedt0,3 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,67 g)
- Natrium224 mgi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 5 mg)
- Protein pr. 100 kcal3,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand20,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 0,66 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 1,3 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 20,6 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0,016 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,052 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 0,96 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 5,4 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 20,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
Ingredienser
preclected quinoa (35%), pre-cooked chickpeas (22%), pre-cooked bulgur (wheat), pre-cooked whole rice, pre-cooked red rice, unrefined atlantic sea salt, sunflower oil,
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: KikerærterRisSolsikkeolieSalt
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Quinoa Real Negra El Granero Integral | 154 | 12,9 g | 67,2 g | 5,5 g |
| 7 Grain Medley Marks & Spencer | 154 | 5,5 g | 25,1 g | 2,4 g |
| express quinoa à la méditerranéenne quinola | 155 | 4,5 g | 21,2 g | 4,7 g |
| Quinoa Picard | 153 | 4,5 g | 27 g | 2,8 g |
| Good Grains Cajun Quinoa Aldi | 153 | 7,7 g | 24,1 g | 3,2 g |
| Quinoa Cozida Pingo Doce | 156 | 4,8 g | 24 g | 3,9 g |
| Quinoa Céréal Bio | 156 | 4,6 g | 21 g | 4,6 g |
| Quinoa au naturel Céréal BIO | 156 | 4,2 g | 21 g | 4,6 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 3229820188737. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. oktober 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.