Pumpkin seeds
Producto envasado Nueces y semillas H-E-B Organics
Pumpkin seeds contiene 533 kcal por 100 g. Serving, 30 g (30 g) aporta unas 160 kcal.
Alrededor del 72% de sus calorías procede de grasas, con 16% de proteínas y 11% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de nueces y semillas en FoodFactly (574 kcal por 100 g).
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 533 kcal | |
| Grasas totales L | 46,7 g | 60% |
| Grasas saturadas L | 8,3 g | 42% |
| Grasas trans L | 0 g | |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 4,5 mg | 0,2% |
| Carbohidratos totales L | 16,7 g | 6% |
| Fibra alimentaria L | 1,3 g | 5% |
| Azúcares totales L | 0 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 23,3 g | 47% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0 mg | 0% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0 mg | 0% |
| Vitamina K L | 0 µg | 0% |
| Thiamin (B1) L | 0,028 mg | 2% |
| Riboflavin (B2) L | 0,1 mg | 8% |
| Niacin (B3) L | 0,49 mg | 3% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,17 mg | 3% |
| Vitamina B6 L | 0,13 mg | 8% |
| Folate (B9) L | 34 µg | 9% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Choline L | 0 mg | 0% |
| Calcio L | 28,5 mg | 2% |
| Iron L | 0 mg | 0% |
| Magnesio L | 0 mg | 0% |
| Fósforo L | 0 mg | 0% |
| Potasio L | 312 mg | 7% |
| Zinc L | 0 mg | 0% |
| Copper L | 0 mg | 0% |
| Manganese L | 0 mg | 0% |
| Selenio L | 0 µg | 0% |
| Iodine L | 0,15 µg | 0,1% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 16%
- Carbohidratos 11%
- Grasas 72%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas23,3 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 30 g)
- Fibra1,3 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 6,4 g)
- Azúcares0 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 1,3 g)
- Grasas46,7 gpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 46,7 g)
- Grasas saturadas8,3 gpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 8,5 g)
- Sodio4,5 mgen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 18 mg)
- Proteína por 100 kcal4,4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua92,3 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 820 µg |
|---|
Otros componentes (3)
| Agua L | 92,3 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
| Caffeine L | 0 mg |
Detalles del producto
- Marca
- H-E-B Organics
- Código de barras
- 0041220942053
- Cantidad
- 180 g
- Ración de la etiqueta
- 30 g
- Categoría
- Semillas de calabaza
- Grupo NOVA
- 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Organic pumpkin seeds
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Organic pumpkin seeds H-E-B Organics | 533 | 23,3 g | 16,7 g | 46,7 g |
| Graines de citrouille inari | 533 | 23,3 g | 16,7 g | 46,7 g |
| Organic Sprouted Pumpkin Seeds Sea Salt Go Raw | 533 | 26,7 g | 13,3 g | 43,3 g |
| Whole foods market, pumpkin seeds Whole Foods Market | 533 | 23,3 g | 16,7 g | 46,7 g |
| Roasted pumpkin kernels ฟลาวเวอร์ฟู๊ด | 533 | 36,7 g | 20 g | 33,3 g |
| Pop-roasted pumpkin seeds Top Fox | 533 | 33,3 g | 13,3 g | 43,3 g |
| Roasted no salt, shelled pumpkin seeds Weis Quality | 533 | 33,3 g | 13,3 g | 43,3 g |
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 0041220942053. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 27 de febrero de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.