¿Cuántas calorías tiene Pois chiches?

100 g de Pois chiches tienen 118 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Pois chiches?

Pois chiches contiene 6,5 g de proteína por 100 g (el 13% del valor diario de 50 g). Alrededor del 25% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros frijoles y legumbres, está por debajo de la mediana (mediana 7,9 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Pois chiches?

Pois chiches tiene 14 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 7 g de fibra y 0,37 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Pois chiches?

Pois chiches contiene 2,4 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,4 g son saturados (el 2% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Pois chiches?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iodine (159% DV), selenio (32% DV), manganese (22% DV), copper (20% DV) y Vitamina B6 (13% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Pois chiches?

100 g contienen 200 mg de sodio, el 9% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 26 de marzo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Pois chiches

Producto envasado Frijoles y legumbres Carrefour

Pois chiches contiene 118 kcal por 100 g.

Alrededor del 54% de sus calorías procede de carbohidratos, con 25% de proteínas y 21% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en frijoles y legumbres en FoodFactly, donde la mediana es de 141 kcal por 100 g entre 513 productos.

100 g aportan el 159% del valor diario de iodine, el 32% del valor diario de selenio y el 22% del valor diario de manganese.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

118kcal por 100 g

6,5 gproteínas

14 gcarbohidratos

2,4 ggrasas

Información nutricional

Cantidad

La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	118 kcal
Grasas totales L	2,4 g	3%
Grasas saturadas L	0,4 g	2%
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	200 mg	9%
Carbohidratos totales L	14 g	5%
Fibra alimentaria L	7 g	25%
Azúcares totales L	0,37 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	6,5 g	13%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	0,075 mg	0,1%
Vitamina D L	0 µg	0%
Vitamina E L	0,22 mg	1%
Thiamin (B1) L	0,022 mg	2%
Riboflavin (B2) L	0,011 mg	0,9%
Niacin (B3) L	0,1 mg	0,7%
Ácido pantoténico (B5) L	0,22 mg	4%
Vitamina B6 L	0,22 mg	13%
Folate (B9) L	27,3 µg	7%
Vitamina B12 L	0 µg	0%
Calcio L	33,4 mg	3%
Iron L	0,9 mg	5%
Magnesio L	21,1 mg	5%
Fósforo L	62,7 mg	5%
Potasio L	103 mg	2%
Zinc L	0,71 mg	6%
Copper L	0,18 mg	20%
Manganese L	0,52 mg	22%
Selenio L	17,5 µg	32%
Iodine L	239 µg	159%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 25%
Carbohidratos 54%
Grasas 21%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas6,5 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 7,9 g)
Fibra7 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 6,8 g)
Azúcares0,37 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 1,2 g)
Grasas2,4 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 2,9 g)
Sodio200 mgpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 160 mg)
Proteína por 100 kcal5,5 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua66,5 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	8,5 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	8,6 µg

Otros componentes (2)

Agua L	66,5 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Carrefour
Código de barras: 3560071357795
Cantidad: 400 g
Categoría: Pollos
Grupo NOVA: 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Pois chiches trempés, eau, sel.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Pollos Salt

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
M&S Food Chickpeas Marks & Spencers	118	6,6 g	14,3 g	2,6 g
Pois chiches coroos	118	6,5 g	15 g	2,2 g
Kichererbsen EDEKA	118	6,5 g	14 g	2,4 g
Kikærter Budget	118	6,3 g	15 g	2,2 g
Pois chiches Freshona	118	6,3 g	15,2 g	2,4 g
Kichererbsen Netto	118	6,5 g	14 g	2,4 g
Pois chiches Carrefour Classic	118	6,5 g	14 g	2,4 g
Garbanzos INALPA	118	5,3 g	19,2 g	2,2 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 3560071357795. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 26 de marzo de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.

Última actualización: 12 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.