Pois chiches
Producto envasado Frijoles y legumbres coroos
Pois chiches contiene 118 kcal por 100 g.
Alrededor del 57% de sus calorías procede de carbohidratos, con 25% de proteínas y 19% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en frijoles y legumbres en FoodFactly, donde la mediana es de 141 kcal por 100 g entre 513 productos.
100 g aportan el 42% del valor diario de selenio, el 29% del valor diario de manganese y el 23% del valor diario de copper.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 118 kcal | |
| Grasas totales L | 2,2 g | 3% |
| Grasas saturadas L | 0,4 g | 2% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 180 mg | 8% |
| Carbohidratos totales L | 15 g | 5% |
| Fibra alimentaria L | 6 g | 21% |
| Azúcares totales L | 0,4 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 6,5 g | 13% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0,1 mg | 0,1% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,29 mg | 2% |
| Thiamin (B1) L | 0,03 mg | 2% |
| Riboflavin (B2) L | 0,015 mg | 1% |
| Niacin (B3) L | 0,14 mg | 0,9% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,3 mg | 6% |
| Vitamina B6 L | 0,29 mg | 17% |
| Folate (B9) L | 36,4 µg | 9% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 41,1 mg | 3% |
| Iron L | 1,1 mg | 6% |
| Magnesio L | 27,4 mg | 7% |
| Fósforo L | 82,3 mg | 7% |
| Potasio L | 135 mg | 3% |
| Zinc L | 0,93 mg | 8% |
| Copper L | 0,21 mg | 23% |
| Manganese L | 0,67 mg | 29% |
| Selenio L | 23,2 µg | 42% |
| Iodine L | 5 µg | 3% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 25%
- Carbohidratos 57%
- Grasas 19%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas6,5 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 7,9 g)
- Fibra6 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 6,8 g)
- Azúcares0,4 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 1,2 g)
- Grasas2,2 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 2,9 g)
- Sodio180 mgpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 160 mg)
- Proteína por 100 kcal5,5 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua72,2 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 11,4 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 11,5 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 72,2 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
Productos similares
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| M&S Food Chickpeas Marks & Spencers | 118 | 6,6 g | 14,3 g | 2,6 g |
| Pois chiches Carrefour | 118 | 6,5 g | 14 g | 2,4 g |
| Kichererbsen EDEKA | 118 | 6,5 g | 14 g | 2,4 g |
| Kikærter Budget | 118 | 6,3 g | 15 g | 2,2 g |
| Pois chiches Freshona | 118 | 6,3 g | 15,2 g | 2,4 g |
| Kichererbsen Netto | 118 | 6,5 g | 14 g | 2,4 g |
| Pois chiches Carrefour Classic | 118 | 6,5 g | 14 g | 2,4 g |
| Garbanzos INALPA | 118 | 5,3 g | 19,2 g | 2,2 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 4008596503154. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 8 de julio de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.