Organic Golden Flaxseed
Producto envasado Nueces y semillas Bob's Red Mill
Organic Golden Flaxseed contiene 548 kcal por 100 g. Serving, 3 tbsp, 31 g (31 g) aporta unas 170 kcal.
Alrededor del 61% de sus calorías procede de grasas, con 25% de carbohidratos y 15% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de nueces y semillas en FoodFactly (512 kcal por 100 g).
100 g aportan el 136% del valor diario de copper, el 108% del valor diario de manganese y el 102% del valor diario de Thiamin (B1).
Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 548 kcal | |
| Grasas totales L | 35,5 g | 46% |
| Grasas saturadas L | 3,2 g | 16% |
| Grasas trans L | 0 g | |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 32 mg | 1% |
| Carbohidratos totales L | 32,3 g | 12% |
| Fibra alimentaria L | 25,8 g | 92% |
| Azúcares totales L | 3,2 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 19,4 g | 39% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0,6 mg | 0,7% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,31 mg | 2% |
| Thiamin (B1) L | 1,2 mg | 102% |
| Riboflavin (B2) L | 0,2 mg | 15% |
| Niacin (B3) L | 3,1 mg | 19% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,99 mg | 20% |
| Vitamina B6 L | 0,63 mg | 37% |
| Folate (B9) L | 93,7 µg | 23% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 181 mg | 14% |
| Iron L | 6,5 mg | 36% |
| Magnesio L | 372 mg | 89% |
| Fósforo L | 595 mg | 48% |
| Potasio L | 868 mg | 18% |
| Zinc L | 6,1 mg | 55% |
| Copper L | 1,2 mg | 136% |
| Manganese L | 2,5 mg | 108% |
| Selenio L | 28 µg | 51% |
| Iodine L | 0,5 µg | 0,3% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 15%
- Carbohidratos 25%
- Grasas 61%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas19,4 gpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 21 g)
- Fibra25,8 gpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 27 g)
- Azúcares3,2 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 1,2 g)
- Grasas35,5 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 40 g)
- Grasas saturadas3,2 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 3,7 g)
- Sodio32 mgpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 38 mg)
- Proteína por 100 kcal3,5 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua5,9 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (3)
| Grasa monoinsaturada L | 8,1 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 22,6 g |
| Ácidos grasos Omega-3 L | 10 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 0 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 5,9 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Valores por fuente
Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Por 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Calorías | 452 kcal | 548 kcal |
| Proteínas | 19,4 g | 19,4 g |
| Carbohidratos | 45,2 g | 32,3 g |
| Grasas | 25,8 g | 35,5 g |
| Fibra | 32,3 g | 25,8 g |
| Azúcares | 3,2 g | n/d |
| Sodio | 32,3 mg | 32 mg |
Detalles del producto
- Marca
- Bob's Red Mill
- Código de barras
- 0039978029393
- Cantidad
- 13 oz
- Ración de la etiqueta
- 3 tbsp (31 g)
- Categoría
- Semillas de lino
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Organic whole golden flaxseed.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Productos similares
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Whole Flaxseed Bob's Red Mill | 548 | 19,4 g | 32,3 g | 35,5 g |
| Whole Flaxseed Bob's Red Mill | 548 | 19,4 g | 32,3 g | 35,5 g |
| Flax seeds Giant Eagle | 548 | 19,4 g | 29 g | 41,9 g |
| Leinsamen Bio | 546 | 21 g | 1,6 g | 41 g |
| Flaxseed The Foodie Market | 543 | 24 g | 15 g | 40 g |
| Lin La Vie Claire | 542 | 18,8 g | 6,6 g | 44,6 g |
| Bio lijnzaad Crownfield | 542 | 18,5 g | 6 g | 44,5 g |
| Whole Flax seed Wild Oats | 542 | 16,7 g | 29,2 g | 41,7 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2632591. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de agosto de 2023. Importado el 6 de noviembre de 2026.
- Open Food Facts, registro 0039978029393. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 6 de julio de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.