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Whole Flax seed

Producto envasado Nueces y semillas Wild Oats

Whole Flax seed contiene 542 kcal por 100 g. Serving, 2 tbsp, 24 g (24 g) aporta unas 130 kcal.

Alrededor del 67% de sus calorías procede de grasas, con 21% de carbohidratos y 12% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de nueces y semillas en FoodFactly (512 kcal por 100 g).

100 g aportan el 33% del valor diario de iron y el 19% del valor diario de calcio.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

Whole Flax seed de Wild Oats, foto del producto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
542kcal por 100 g
16,7 gproteínas
29,2 gcarbohidratos
41,7 ggrasas
130kcal en serving, 2 tbsp, 24 g (24 g)

Información nutricional

Información nutricional para la cantidad elegida
NutrienteCantidad por 100 g% DV
Calorías L 542 kcal
Grasas totales L 41,7 g 53%
Grasas saturadas L 4,2 g 21%
Grasas trans L 0 g
Colesterol L 0 mg 0%
Sodio L 21 mg 0,9%
Carbohidratos totales L 29,2 g 11%
Fibra alimentaria L 29,2 g 104%
Azúcares totales L 0 g
Proteínas L 16,7 g 33%
Calcio L 250 mg19%
Iron L 6 mg33%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas: 12%Carbohidratos: 21%Grasas: 67%542kcal / 100 g
  • Proteínas 12%
  • Carbohidratos 21%
  • Grasas 67%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Iron33%Calcio19%

Datos nutricionales destacados

  • Proteínas16,7 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 21 g)
  • Fibra29,2 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 27 g)
  • Azúcares0 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 1,2 g)
  • Grasas41,7 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 40 g)
  • Grasas saturadas4,2 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 3,7 g)
  • Sodio21 mgen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 38 mg)
  • Proteína por 100 kcal3,1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Grasas y colesterol (2)
Grasa monoinsaturada L8,3 g
Grasa poliinsaturada L29,2 g

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Calorías 542 kcal542 kcal
Proteínas 16,7 g16,7 g
Carbohidratos 29,2 g29,2 g
Grasas 41,7 g41,7 g
Fibra 29,2 g29,2 g
Azúcares 0 gn/d
Sodio 20,8 mg21 mg

Detalles del producto

Marca
Wild Oats
Código de barras
0848737002245
Ración de la etiqueta
2 Tbsp (24 g)
Categoría
Semillas de lino
Nutri-Score
A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA
1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Organic whole flax seed.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

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Leinsamen DmBio 540 22 g 3 g 43 g
Leinsaat geschrotet Bio Company 540 22 g 3 g 43 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 1860083. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 26 de febrero de 2020. Importado el 6 de noviembre de 2026.
  • Open Food Facts, registro 0848737002245. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 6 de enero de 2023. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Whole Flax seed?

100 g de Whole Flax seed tienen 542 kcal. Serving, 2 tbsp, 24 g (24 g): unas 130 kcal.

¿Es Whole Flax seed rico en proteínas?

Whole Flax seed contiene 16,7 g de proteína por 100 g (el 33% del valor diario de 50 g), o 4 g en serving, 2 tbsp, 24 g (24 g). Alrededor del 12% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros nueces y semillas, está en el cuartil más bajo (mediana 21 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Whole Flax seed?

Whole Flax seed tiene 29,2 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 29,2 g de fibra y 0 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Whole Flax seed?

Whole Flax seed contiene 41,7 g de grasa por 100 g, de los cuales 4,2 g son saturados (el 21% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Whole Flax seed?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iron (33% DV) y calcio (19% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Whole Flax seed?

100 g contienen 21 mg de sodio, el 0,9% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 6 de enero de 2023. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.