Hvor mange kalorier er der i Organic Golden Flaxseed?

100 g Organic Golden Flaxseed har 548 kcal. Serving, 3 tbsp, 31 g (31 g): ca. 170 kcal.

Indeholder Organic Golden Flaxseed meget protein?

Organic Golden Flaxseed indeholder 19,4 g protein pr. 100 g (39 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6 g i serving, 3 tbsp, 31 g (31 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det under medianen (median 21 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Organic Golden Flaxseed?

Organic Golden Flaxseed har 32,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 25,8 g kostfibre og 3,2 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Organic Golden Flaxseed?

Organic Golden Flaxseed indeholder 35,5 g fedt pr. 100 g, heraf 3,2 g mættet (16 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Organic Golden Flaxseed?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (136 % DV), mangan (108 % DV), Thiamin (B1) (102 % DV), magnesium (89 % DV) og zink (55 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Organic Golden Flaxseed?

100 g indeholder 32 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 6. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Organic Golden Flaxseed

Emballeret produkt Nødder og frø Bob's Red Mill

Organic Golden Flaxseed indeholder 548 kcal pr. 100 g. Serving, 3 tbsp, 31 g (31 g) giver ca. 170 kcal.

Omkring 61 % af kalorierne kommer fra fedt, og 25 % fra kulhydrat og 15 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (512 kcal pr. 100 g).

100 g giver 136 % af referenceindtaget for kobber, 108 % af referenceindtaget for mangan og 102 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

548kcal pr. 100 g

19,4 gprotein

32,3 gkulhydrat

35,5 gfedt

170kcal i serving, 3 tbsp, 31 g (31 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	548 kcal
Fedt i alt L	35,5 g	46 %
Mættet fedt L	3,2 g	16 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	32 mg	1 %
Kulhydrat i alt L	32,3 g	12 %
Kostfibre L	25,8 g	92 %
Sukkerarter i alt L	3,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	19,4 g	39 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,6 mg	0,7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,31 mg	2 %
Thiamin (B1) L	1,2 mg	102 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	3,1 mg	19 %
Pantothensyre (B5) L	0,99 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,63 mg	37 %
Folat (B9) L	93,7 µg	23 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	181 mg	14 %
Jern L	6,5 mg	36 %
Magnesium L	372 mg	89 %
Phosphor L	595 mg	48 %
Kalium L	868 mg	18 %
Zink L	6,1 mg	55 %
Kobber L	1,2 mg	136 %
Mangan L	2,5 mg	108 %
Selen L	28 µg	51 %
Jod L	0,5 µg	0,3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 25 %
Fedt 61 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein19,4 gunder medianen for nødder og frø (median 21 g)
Kostfibre25,8 gunder medianen for nødder og frø (median 27 g)
Sukkerarter3,2 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 1,2 g)
Fedt35,5 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 40 g)
Mættet fedt3,2 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 3,7 g)
Natrium32 mgunder medianen for nødder og frø (median 38 mg)
Protein pr. 100 kcal3,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand5,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (3)

Engangsmættet fedt L	8,1 g
Polyumættet fedt L	22,6 g
Omega-3-fedtsyrer L	10 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	5,9 g
Alkohol L	0 g

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	452 kcal	548 kcal
Protein	19,4 g	19,4 g
Kulhydrat	45,2 g	32,3 g
Fedt	25,8 g	35,5 g
Kostfibre	32,3 g	25,8 g
Sukkerarter	3,2 g	i.o.
Natrium	32,3 mg	32 mg

Produktdetaljer

Mærke: Bob's Red Mill
Stregkode: 0039978029393
Mængde: 13 oz
Portion på emballagen: 3 tbsp (31 g)
Kategori: Hørfrø
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Organic whole golden flaxseed.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Whole Flaxseed Bob's Red Mill	548	19,4 g	32,3 g	35,5 g
Whole Flaxseed Bob's Red Mill	548	19,4 g	32,3 g	35,5 g
Flax seeds Giant Eagle	548	19,4 g	29 g	41,9 g
Leinsamen Bio	546	21 g	1,6 g	41 g
Flaxseed The Foodie Market	543	24 g	15 g	40 g
Lin La Vie Claire	542	18,8 g	6,6 g	44,6 g
Bio lijnzaad Crownfield	542	18,5 g	6 g	44,5 g
Whole Flax seed Wild Oats	542	16,7 g	29,2 g	41,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2632591. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. august 2023. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0039978029393. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 6. juli 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.