Houmous zaatar
Producto envasado Frijoles y legumbres Kerets
Houmous zaatar contiene 213 kcal por 100 g.
Alrededor del 57% de sus calorías procede de grasas, con 26% de carbohidratos y 16% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en frijoles y legumbres en FoodFactly, donde la mediana es de 248 kcal por 100 g entre 2.475 productos.
100 g aportan el 41% del valor diario de copper, el 30% del valor diario de manganese y el 17% del valor diario de magnesio.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 213 kcal | |
| Grasas totales L | 13,6 g | 17% |
| Grasas saturadas L | 1,7 g | 9% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 560 mg | 24% |
| Carbohidratos totales L | 14,1 g | 5% |
| Fibra alimentaria L | 5,9 g | 21% |
| Azúcares totales L | 3,2 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 8,6 g | 17% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0,29 mg | 0,3% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,74 mg | 5% |
| Thiamin (B1) L | 0,11 mg | 10% |
| Riboflavin (B2) L | 0,036 mg | 3% |
| Niacin (B3) L | 0,66 mg | 4% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,007 mg | 0,1% |
| Vitamina B6 L | 0,17 mg | 10% |
| Folate (B9) L | 14,1 µg | 4% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 182 mg | 14% |
| Iron L | 2,9 mg | 16% |
| Magnesio L | 72,7 mg | 17% |
| Fósforo L | 169 mg | 14% |
| Potasio L | 167 mg | 4% |
| Zinc L | 1,5 mg | 13% |
| Copper L | 0,37 mg | 41% |
| Manganese L | 0,68 mg | 30% |
| Selenio L | 3,9 µg | 7% |
| Iodine L | 10,8 µg | 7% |
| Chloride L | 11,6 mg | 0,5% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 16%
- Carbohidratos 26%
- Grasas 57%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas8,6 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 6,7 g)
- Fibra5,9 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 4,6 g)
- Azúcares3,2 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 1,4 g)
- Grasas13,6 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 18 g)
- Grasas saturadas1,7 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 2 g)
- Sodio560 mgen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 412 mg)
- Proteína por 100 kcal4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua51 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 8,7 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 0,73 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 51 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
Ingredientes
Pois chiches cuits (58%) [eau, pois chiches, régulateur (E-500)], eau, purée de sésame (14%) (contient sésame), huile végétale (colza / soja), sel, acide citrique, conservateur (E-202), stabilisateur végétal (E-412, E-415). zaatar, graines de sésame.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: PollosSaltAceite violado (canla)
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|---|---|---|---|---|
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 7290015872119. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 7 de septiembre de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.