Houmous natural
Producto envasado Frijoles y legumbres JUMBO
Houmous natural contiene 296 kcal por 100 g. Serving, 15 gram (15 g) aporta unas 44 kcal.
Alrededor del 82% de sus calorías procede de grasas, con 10% de carbohidratos y 9% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en frijoles y legumbres en FoodFactly, donde la mediana es de 248 kcal por 100 g entre 2.475 productos.
100 g aportan el 36% del valor diario de Vitamina E, el 33% del valor diario de copper y el 29% del valor diario de selenio.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 296 kcal | |
| Grasas totales L | 25,6 g | 33% |
| Grasas saturadas L | 2,6 g | 13% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 412 mg | 18% |
| Carbohidratos totales L | 6,9 g | 3% |
| Fibra alimentaria L | 6,6 g | 24% |
| Azúcares totales L | 0,5 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 6,1 g | 12% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0,44 mg | 0,5% |
| Vitamina D L | 0,001 µg | 0% |
| Vitamina E L | 5,4 mg | 36% |
| Thiamin (B1) L | 0,1 mg | 9% |
| Riboflavin (B2) L | 0,036 mg | 3% |
| Niacin (B3) L | 0,57 mg | 4% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,17 mg | 3% |
| Vitamina B6 L | 0,25 mg | 14% |
| Folate (B9) L | 29,8 µg | 7% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 130 mg | 10% |
| Iron L | 2,3 mg | 13% |
| Magnesio L | 50,8 mg | 12% |
| Fósforo L | 111 mg | 9% |
| Potasio L | 127 mg | 3% |
| Zinc L | 1,1 mg | 10% |
| Copper L | 0,3 mg | 33% |
| Manganese L | 0,52 mg | 23% |
| Selenio L | 16 µg | 29% |
| Iodine L | 18,6 µg | 12% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 9%
- Carbohidratos 10%
- Grasas 82%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas6,1 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 6,7 g)
- Fibra6,6 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 4,6 g)
- Azúcares0,5 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 1,4 g)
- Grasas25,6 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 18 g)
- Grasas saturadas2,6 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 2 g)
- Proteína por 100 kcal2,1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua51,5 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 5,9 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 7,2 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 51,5 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
Ingredientes
Kikkererwt 52%, raapzaadolie, water, SESAMpasta 10.7%, zout, citroensap, knoflook, voedingszuur: citroenzuur, conserveermiddelen: E202 en E211, witte peper.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: PollosAceite violado (canla)SaltAjo
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 8718452549986. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 25 de junio de 2026. Importado el 8 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.