Calorías de Sándwich de queso a la plancha, Queso americano, pan de trigo
Alimento genérico Cocinado Comidas y Platos
Sándwich de queso a la plancha, Queso americano, pan de trigo contiene 341 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 sandwich (116 g) aporta unas 396 kcal.
Alrededor del 55% de sus calorías procede de grasas, con 31% de carbohidratos y 14% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de sandwiches de queso en FoodFactly (315 kcal por 100 g).
100 g aportan el 38% del valor diario de selenio, el 36% del valor diario de calcio y el 26% del valor diario de fósforo.
Los datos proceden de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), que calcula los valores a partir de recetas.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 341 kcal | |
| Grasas totales C | 21 g | 27% |
| Grasas saturadas C | 10 g | 50% |
| Colesterol C | 48 mg | 16% |
| Sodio C | 817 mg | 36% |
| Carbohidratos totales C | 26,1 g | 9% |
| Fibra alimentaria C | 2,8 g | 10% |
| Azúcares totales C | 4,4 g | |
| Proteínas C | 12 g | 24% |
| Vitamina A C | 189 µg | 21% |
| Vitamina C C | 0,1 mg | 0,1% |
| Vitamina D C | 2,6 µg | 13% |
| Vitamina E C | 1,4 mg | 9% |
| Vitamina K C | 9,3 µg | 8% |
| Thiamin (B1) C | 0,18 mg | 15% |
| Riboflavin (B2) C | 0,23 mg | 18% |
| Niacin (B3) C | 2,6 mg | 16% |
| Vitamina B6 C | 0,25 mg | 15% |
| Folate (B9) C | 41 µg | 10% |
| Vitamina B12 C | 0,51 µg | 21% |
| Choline C | 22,3 mg | 4% |
| Calcio C | 470 mg | 36% |
| Iron C | 1,9 mg | 11% |
| Magnesio C | 40 mg | 10% |
| Fósforo C | 321 mg | 26% |
| Potasio C | 176 mg | 4% |
| Zinc C | 1,6 mg | 14% |
| Copper C | 0,11 mg | 12% |
| Selenio C | 20,9 µg | 38% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 14%
- Carbohidratos 31%
- Grasas 55%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas12 gen el cuartil más bajo de sandwiches de queso (mediana 12,7 g)
- Fibra2,8 gen el cuartil más alto de sandwiches de queso (mediana 1,4 g)
- Azúcares4,4 gpor debajo de la mediana de sandwiches de queso (mediana 4,8 g)
- Grasas21 gen el cuartil más alto de sandwiches de queso (mediana 16,2 g)
- Grasas saturadas10 gpor encima de la mediana de sandwiches de queso (mediana 7,9 g)
- Sodio817 mgpor encima de la mediana de sandwiches de queso (mediana 756 mg)
- Proteína por 100 kcal3,5 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua37,1 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 4,9 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 2,6 g |
Ácidos grasos individuales (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0,006 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0,001 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) C | 2,4 g |
| SFA 4:0 C | 0,34 g |
| SFA 6:0 C | 0,27 g |
| SFA 8:0 C | 0,17 g |
| SFA 10:0 C | 0,39 g |
| SFA 12:0 C | 0,46 g |
| SFA 14:0 C | 1,4 g |
| SFA 16:0 C | 4,7 g |
| SFA 18:0 C | 1,9 g |
| MUFA 18:1 C | 4,7 g |
| PUFA 18:3 C | 0,27 g |
| PUFA 20:4 C | 0,022 g |
| MUFA 16:1 C | 0,24 g |
| PUFA 18:4 C | 0,003 g |
| MUFA 20:1 C | 0,056 g |
| MUFA 22:1 C | 0,001 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0,009 g |
Carotenoides (6)
| Betacaroteno C | 92 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 0 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 45 µg |
| Retinol C | 181 µg |
| Caroteno, alfa C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 5 µg |
Otros componentes (8)
| Agua C | 37,1 g |
|---|---|
| Alcohol C | 0 g |
| Caffeine C | 0 mg |
| Theobromine C | 0 mg |
| Ácido fólico C | 6 µg |
| Folato, comida C | 30 µg |
| Vitamina E, añadido C | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido C | 0 µg |
Otras formas de Sándwich de queso a la plancha
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Sándwich de queso a la plancha, sin especificar Cocinado | 343 | 11 g | 28,1 g | 20,8 g |
| Sándwich de queso a la plancha, Queso americano, en pan blanco Cocinado | 343 | 11 g | 28,1 g | 20,8 g |
| Sándwich de queso a la plancha, queso cheddar, en pan blanco Cocinado | 368 | 13,4 g | 26,4 g | 23,3 g |
| Sándwich de queso a la plancha, queso cheddar, pan de trigo Cocinado | 366 | 14,4 g | 24,4 g | 23,5 g |
| Sándwich de queso a la plancha, reducción del queso gordo, en pan blanco Cocinado | 307 | 11,3 g | 29,3 g | 16 g |
| Sándwich de queso a la plancha, reducción del queso gordo, pan de trigo Cocinado | 305 | 12,3 g | 27,4 g | 16,2 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Restaurante, estilo familiar, palos fritos de mozzarella Cocinado | 325 | 14,8 g | 25,1 g | 18,3 g |
| Restaurante, estilo familiar, camarones, de pan y frito Cocinado | 308 | 12,7 g | 22,3 g | 18,7 g |
| T.G.I. FRIDAY'S, frito mozzarella Cocinado | 333 | 15,8 g | 25,3 g | 18,8 g |
| DENNY's, camarones dorados fritos Cocinado | 319 | 13,9 g | 20,9 g | 20 g |
| Sándwich de filete de pollo, frito, de comida rápida Cocinado | 299 | 12,7 g | 24,4 g | 16,7 g |
| Sándwich de filete de pollo, frito, de comida rápida, con queso Cocinado | 291 | 13,2 g | 24,7 g | 15,3 g |
| Pizza, carne y topping vegetal, corteza regular, congelado, cocido Cocinado | 276 | 11,3 g | 25,1 g | 14,4 g |
| Comida rápida, camarones, de pan y frito Cocinado | 308 | 7,8 g | 28 g | 18,9 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), registro 2705803. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 31 de octubre de 2024. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.