Graint de tournesol
Producto envasado Nueces y semillas La Saveur Du Fruit
Graint de tournesol contiene 357 kcal por 100 g.
Alrededor del 68% de sus calorías procede de grasas, con 20% de proteínas y 12% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en nueces y semillas en FoodFactly, donde la mediana es de 600 kcal por 100 g entre 742 productos.
100 g aportan el 252% del valor diario de Vitamina E, el 151% del valor diario de copper y el 149% del valor diario de Thiamin (B1).
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 357 kcal | |
| Grasas totales L | 20,4 g | 26% |
| Grasas saturadas L | 1,8 g | 9% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 4.240 mg | 184% |
| Carbohidratos totales L | 8,4 g | 3% |
| Fibra alimentaria L | 5,9 g | 21% |
| Azúcares totales L | 0,1 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 13,6 g | 27% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 1,3 mg | 1% |
| Vitamina D L | 0,007 µg | 0% |
| Vitamina E L | 37,9 mg | 252% |
| Thiamin (B1) L | 1,8 mg | 149% |
| Riboflavin (B2) L | 0,14 mg | 11% |
| Niacin (B3) L | 4,3 mg | 27% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,79 mg | 16% |
| Vitamina B6 L | 1,1 mg | 66% |
| Folate (B9) L | 228 µg | 57% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 78,5 mg | 6% |
| Iron L | 4,4 mg | 25% |
| Magnesio L | 331 mg | 79% |
| Fósforo L | 443 mg | 35% |
| Potasio L | 532 mg | 11% |
| Zinc L | 3,5 mg | 32% |
| Copper L | 1,4 mg | 151% |
| Manganese L | 1,9 mg | 81% |
| Selenio L | 8,1 µg | 15% |
| Iodine L | 104 µg | 69% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 20%
- Carbohidratos 12%
- Grasas 68%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas13,6 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 21,4 g)
- Fibra5,9 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 8 g)
- Azúcares0,1 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 2,6 g)
- Grasas20,4 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 50 g)
- Grasas saturadas1,8 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 5,3 g)
- Sodio4.240 mgen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 64 mg)
- Proteína por 100 kcal3,8 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua3,6 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 7,1 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 26,8 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 3,6 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- La Saveur Du Fruit
- Código de barras
- 3683080182339
- Cantidad
- 80 g
- Categoría
- Semillas de girasol
- Nutri-Score
- D según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 3683080182339. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 24 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.