golden grahams
Producto envasado Desayuno Cereales Cheerios
Golden grahams contiene 389 kcal por 100 g. Serving, 1 pouch, 36 g, 36 g (36 g) aporta unas 140 kcal.
Alrededor del 85% de sus calorías procede de carbohidratos, con 10% de grasas y 6% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de desayuno cereales en FoodFactly (403 kcal por 100 g).
100 g aportan el 208% del valor diario de Vitamina B12, el 114% del valor diario de zinc y el 109% del valor diario de Riboflavin (B2).
Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 389 kcal | |
| Grasas totales L | 4,2 g | 5% |
| Grasas saturadas L | 0 g | 0% |
| Grasas trans L | 0 g | |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 778 mg | 34% |
| Carbohidratos totales L | 83,3 g | 30% |
| Fibra alimentaria L | 5,6 g | 20% |
| Azúcares totales L | 30,6 g | |
| Azúcares añadidos L | 19,5 g | 39% |
| Proteínas L | 5,6 g | 11% |
| Vitamina A L | 417 µg | 46% |
| Vitamina C L | 16,7 mg | 19% |
| Vitamina D L | 0,08 µg | 0,4% |
| Vitamina E L | 1,3 mg | 8% |
| Thiamin (B1) L | 1 mg | 83% |
| Riboflavin (B2) L | 1,4 mg | 109% |
| Niacin (B3) L | 0,038 mg | 0,2% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,26 mg | 5% |
| Vitamina B6 L | 1,7 mg | 98% |
| Folate (B9) L | 14 µg | 3% |
| Vitamina B12 L | 5 µg | 208% |
| Calcio L | 278 mg | 21% |
| Iron L | 15 mg | 83% |
| Magnesio L | 39,3 mg | 9% |
| Fósforo L | 118 mg | 9% |
| Potasio L | 222 mg | 5% |
| Zinc L | 12,5 mg | 114% |
| Copper L | 0,16 mg | 18% |
| Manganese L | 1,2 mg | 50% |
| Selenio L | 8,7 µg | 16% |
| Iodine L | 14,6 µg | 10% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 6%
- Carbohidratos 85%
- Grasas 10%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas5,6 gen el cuartil más bajo de desayuno cereales (mediana 9,4 g)
- Fibra5,6 gpor debajo de la mediana de desayuno cereales (mediana 7,1 g)
- Azúcares30,6 gen el cuartil más alto de desayuno cereales (mediana 17,8 g)
- Grasas4,2 gen el cuartil más bajo de desayuno cereales (mediana 11,8 g)
- Grasas saturadas0 gen el cuartil más bajo de desayuno cereales (mediana 2,1 g)
- Sodio778 mgen el cuartil más alto de desayuno cereales (mediana 136 mg)
- Proteína por 100 kcal1,4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua25,7 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 34,5 g |
|---|
Carotenoides (2)
| Betacaroteno L | 3,9 µg |
|---|---|
| Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales L | 111 IU |
Otros componentes (3)
| Agua L | 25,7 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
| Vitamina A, UI L | 1.390 IU |
Valores por fuente
Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Por 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Calorías | 3,2 kcal | 389 kcal |
| Proteínas | 9,7 g | 5,6 g |
| Carbohidratos | 80,6 g | 83,3 g |
| Grasas | 4,8 g | 4,2 g |
| Fibra | 6,5 g | 5,6 g |
| Azúcares | 32,3 g | 30,6 g |
| Sodio | 548 mg | 778 mg |
Detalles del producto
- Marca
- Cheerios
- Código de barras
- 0016000503649
- Ración de la etiqueta
- 1 pouch (36 g) (36 g)
- Categoría
- Desayuno Cereales
- Nutri-Score
- D según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 4 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Whole grain wheat, corn meal, sugar, brown sugar syrup, canola oil, dextrose, baking soda, salt, natural flavor. vitamins and minerals: calcium carbonate, iron and zinc (mineral nutrients), vitamin c (sodium ascorbate), a b vitamin (niacinamide), vitamin b6 (pyridoxine hydrochloride), vitamin b2 (riboflavin), vitamin b1 (thiamin mononitrate), vitamin a (palmitate), a b vitamin (folic acid), vitamin b12, vitamin d3.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: AzúcarAceite violado (canla)Salt
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| Schokomuesli (mymuesli Mymuesli | 389 | 5 g | 75 g | 7 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 759410. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 28 de marzo de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.
- Open Food Facts, registro 0016000503649. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 4 de marzo de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.