Filets de limande
Producto envasado Pesca y mariscos Les Panés
Filets de limande contiene 190 kcal por 100 g. Serving, 100 g (100 g) aporta unas 190 kcal.
Alrededor del 43% de sus calorías procede de grasas, con 30% de carbohidratos y 28% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
100 g aportan el 48% del valor diario de Vitamina B12, el 22% del valor diario de Vitamina E y el 21% del valor diario de chloride.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 190 kcal | |
| Grasas totales L | 9 g | 12% |
| Grasas saturadas L | 1,3 g | 7% |
| Colesterol L | 151 mg | 50% |
| Sodio L | 354 mg | 15% |
| Carbohidratos totales L | 14 g | 5% |
| Fibra alimentaria L | 0,79 g | 3% |
| Azúcares totales L | 1,2 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 13 g | 26% |
| Vitamina A L | 66,3 µg | 7% |
| Vitamina C L | 0,82 mg | 0,9% |
| Vitamina D L | 0,74 µg | 4% |
| Vitamina E L | 3,3 mg | 22% |
| Thiamin (B1) L | 0,092 mg | 8% |
| Riboflavin (B2) L | 0,2 mg | 15% |
| Niacin (B3) L | 1,2 mg | 7% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,84 mg | 17% |
| Vitamina B6 L | 0,16 mg | 9% |
| Folate (B9) L | 17,3 µg | 4% |
| Vitamina B12 L | 1,2 µg | 48% |
| Calcio L | 59 mg | 5% |
| Iron L | 1,1 mg | 6% |
| Magnesio L | 22,7 mg | 5% |
| Fósforo L | 170 mg | 14% |
| Potasio L | 196 mg | 4% |
| Zinc L | 0,77 mg | 7% |
| Copper L | 0,062 mg | 7% |
| Manganese L | 0,25 mg | 11% |
| Selenio L | 7,2 µg | 13% |
| Iodine L | 31,6 µg | 21% |
| Chloride L | 486 mg | 21% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 28%
- Carbohidratos 30%
- Grasas 43%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Fibra0,79 gpor encima de la mediana de pesca y mariscos (mediana 0 g)
- Sodio354 mgpor debajo de la mediana de pesca y mariscos (mediana 383 mg)
- Proteína por 100 kcal6,8 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua62,5 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 2,6 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 3,3 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 8,1 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,018 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,094 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,029 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L | 3,1 g |
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 18,8 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 62,5 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Les Panés
- Código de barras
- 3456700231904
- Cantidad
- 200 g
- Ración de la etiqueta
- 100 g
- Categoría
- limande-du-nord
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
limande du Nord , œufs, chapelure (contient du blé), farine de blé 4%, huile de tournesol, lait demi-écrémé, fécule de manioc, sel, extrait de citron 0,1%, persil 0,06%.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: HuevoHarina de trigoAceite de girasolLecheSalt
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 3456700231904. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 17 de septiembre de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.