Wie viele Kalorien hat Filets de limande?

100 g Filets de limande haben 190 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 190 kcal.

Ist Filets de limande proteinreich?

Filets de limande enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Filets de limande?

Filets de limande hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,79 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Filets de limande?

Filets de limande enthält 9 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Filets de limande?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (48 % DV), Vitamin E (22 % DV), Chlorid (21 % DV), Iodin (21 % DV) und Pantothensäure (B5) (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Filets de limande?

100 g enthalten 354 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Filets de limande

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Les Panés

Filets de limande enthält 190 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Kohlenhydrate und 28 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 48 % des Tageswerts für Vitamin B12, 22 % des Tageswerts für Vitamin E und 21 % des Tageswerts für Chlorid.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

190kcal pro 100 g

13 gProtein

14 gKohlenhydrate

9 gFett

190kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	190 kcal
Fett gesamt L	9 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Cholesterin L	151 mg	50 %
Natrium L	354 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	14 g	5 %
Ballaststoffe L	0,79 g	3 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	66,3 µg	7 %
Vitamin C L	0,82 mg	0,9 %
Vitamin D L	0,74 µg	4 %
Vitamin E L	3,3 mg	22 %
Thiamin (B1) L	0,092 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	1,2 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,84 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	17,3 µg	4 %
Vitamin B12 L	1,2 µg	48 %
Calcium L	59 mg	5 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	22,7 mg	5 %
Phosphor L	170 mg	14 %
Kalium L	196 mg	4 %
Zink L	0,77 mg	7 %
Kupfer L	0,062 mg	7 %
Mangan L	0,25 mg	11 %
Selen L	7,2 µg	13 %
Iodin L	31,6 µg	21 %
Chlorid L	486 mg	21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 28 %
Kohlenhydrate 30 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe0,79 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Natrium354 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 383 mg)
Protein pro 100 kcal6,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser62,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,3 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	8,1 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,018 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,094 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,029 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	3,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	18,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	62,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Les Panés
Barcode: 3456700231904
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: limande-du-nord
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

limande du Nord , œufs, chapelure (contient du blé), farine de blé 4%, huile de tournesol, lait demi-écrémé, fécule de manioc, sel, extrait de citron 0,1%, persil 0,06%.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Ei Weizenmehl Sonnenblumenöl Milch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Limande du nord frite Qualité & Prix	178	13 g	13 g	8 g
Filet de limande Aldi	175	13 g	15 g	6,8 g
Filet de limande meuniere Grand frais	170	13 g	15 g	6,7 g
Double filets de limande Boni	86	19 g	0 g	1,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3456700231904. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.