Hvor mange kalorier er der i Filets de limande?

100 g Filets de limande har 190 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 190 kcal.

Indeholder Filets de limande meget protein?

Filets de limande indeholder 13 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g), eller 13 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 28 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Filets de limande?

Filets de limande har 14 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,79 g kostfibre og 1,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Filets de limande?

Filets de limande indeholder 9 g fedt pr. 100 g, heraf 1,3 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Filets de limande?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (48 % DV), Vitamin E (22 % DV), chlorid (21 % DV), jod (21 % DV) og Pantothensyre (B5) (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Filets de limande?

100 g indeholder 354 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 17. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Filets de limande

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Les Panés

Filets de limande indeholder 190 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 190 kcal.

Omkring 43 % af kalorierne kommer fra fedt, og 30 % fra kulhydrat og 28 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

100 g giver 48 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 22 % af referenceindtaget for Vitamin E og 21 % af referenceindtaget for chlorid.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

190kcal pr. 100 g

13 gprotein

14 gkulhydrat

9 gfedt

190kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	190 kcal
Fedt i alt L	9 g	12 %
Mættet fedt L	1,3 g	7 %
Kolesterol L	151 mg	50 %
Natrium L	354 mg	15 %
Kulhydrat i alt L	14 g	5 %
Kostfibre L	0,79 g	3 %
Sukkerarter i alt L	1,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	66,3 µg	7 %
C-vitamin L	0,82 mg	0,9 %
Vitamin D L	0,74 µg	4 %
Vitamin E L	3,3 mg	22 %
Thiamin (B1) L	0,092 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	1,2 mg	7 %
Pantothensyre (B5) L	0,84 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	17,3 µg	4 %
Vitamin B12 L	1,2 µg	48 %
Calcium L	59 mg	5 %
Jern L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	22,7 mg	5 %
Phosphor L	170 mg	14 %
Kalium L	196 mg	4 %
Zink L	0,77 mg	7 %
Kobber L	0,062 mg	7 %
Mangan L	0,25 mg	11 %
Selen L	7,2 µg	13 %
Jod L	31,6 µg	21 %
Chlorid L	486 mg	21 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 28 %
Kulhydrat 30 %
Fedt 43 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Kostfibre0,79 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0 g)
Natrium354 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 383 mg)
Protein pr. 100 kcal6,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand62,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	2,6 g
Polyumættet fedt L	3,3 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	8,1 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,018 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,094 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,029 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	3,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	18,8 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	62,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Les Panés
Stregkode: 3456700231904
Mængde: 200 g
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: limande-du-nord
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

limande du Nord , œufs, chapelure (contient du blé), farine de blé 4%, huile de tournesol, lait demi-écrémé, fécule de manioc, sel, extrait de citron 0,1%, persil 0,06%.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Æg Hvedemel Solsikkeolie Mælk Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Limande du nord frite Qualité & Prix	178	13 g	13 g	8 g
Filet de limande Aldi	175	13 g	15 g	6,8 g
Filet de limande meuniere Grand frais	170	13 g	15 g	6,7 g
Double filets de limande Boni	86	19 g	0 g	1,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3456700231904. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. september 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.