Filet de merlan
Producto envasado Pesca y mariscos U
Filet de merlan contiene 79 kcal por 100 g.
Alrededor del 95% de sus calorías procede de proteínas, con 5% de grasas y 0% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en pesca y mariscos en FoodFactly, donde la mediana es de 124 kcal por 100 g entre 1.249 productos.
100 g aportan el 63% del valor diario de iodine, el 55% del valor diario de Vitamina B12 y el 55% del valor diario de selenio.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 79,3 kcal | |
| Grasas totales L | 0,47 g | 0,6% |
| Grasas saturadas L | 0,095 g | 0,5% |
| Colesterol L | 46,9 mg | 16% |
| Sodio L | 63,6 mg | 3% |
| Carbohidratos totales L | 0 g | 0% |
| Fibra alimentaria L | 0 g | 0% |
| Azúcares totales L | 0 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 18,8 g | 38% |
| Vitamina A L | 3 µg | 0,3% |
| Vitamina C L | 0 mg | 0% |
| Vitamina D L | 4,1 µg | 21% |
| Vitamina E L | 0,27 mg | 2% |
| Thiamin (B1) L | 0,025 mg | 2% |
| Riboflavin (B2) L | 0,024 mg | 2% |
| Niacin (B3) L | 2,3 mg | 14% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,12 mg | 2% |
| Vitamina B6 L | 0,18 mg | 11% |
| Folate (B9) L | 13 µg | 3% |
| Vitamina B12 L | 1,3 µg | 55% |
| Calcio L | 18 mg | 1% |
| Iron L | 0,31 mg | 2% |
| Magnesio L | 31,7 mg | 8% |
| Fósforo L | 196 mg | 16% |
| Potasio L | 417 mg | 9% |
| Zinc L | 0,39 mg | 4% |
| Copper L | 0,05 mg | 6% |
| Manganese L | 0,05 mg | 2% |
| Selenio L | 30,2 µg | 55% |
| Iodine L | 94,9 µg | 63% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 95%
- Grasas 5%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas18,8 gpor encima de la mediana de pesca y mariscos (mediana 18,6 g)
- Grasas0,47 gen el cuartil más bajo de pesca y mariscos (mediana 4,2 g)
- Grasas saturadas0,095 gpor debajo de la mediana de pesca y mariscos (mediana 0,8 g)
- Sodio63,6 mgpor debajo de la mediana de pesca y mariscos (mediana 292 mg)
- Proteína por 100 kcal23,7 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua79,3 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0,05 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 0 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 79,3 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
Ingredientes
merlan
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Productos similares
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Torskeloin u/Skinn&Bein Ca300 Lerøy | 79 | 17,4 g | 0 g | 1 g |
| 2/4 Oz Iqf Skin On Perch Sea best | 79 | 15,3 g | 0 g | 1,2 g |
| Dos de cabillaud mdc Lidl | 79 | 17,9 g | 0,8 g | 0,5 g |
| Filete de bacalao al punto de sal Lidl | 79 | 17,6 g | 0 g | 1 g |
| Noix de pétoncle Delhaize | 79 | 17 g | 2,1 g | 0,1 g |
| Sepia Limpia Troceada Congelada Profand | 79 | 18 g | 0,8 g | 0,5 g |
| Edle Thunfischfilets Almare | 80 | 18 g | 0 g | 0,9 g |
| Atlantic Cod Kirkland Signature | 80 | 20 g | 0 g | 0,32 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 3256220204590. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 9 de junio de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.