Brócoli
Producto envasado Verduras Check
Brócoli contiene 32 kcal por 100 g. Serving, 130 g (130 g) aporta unas 42 kcal.
Alrededor del 63% de sus calorías procede de carbohidratos, con 38% de proteínas y 0% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de verduras en FoodFactly (29 kcal por 100 g).
100 g aportan el 143% del valor diario de Vitamina C, el 46% del valor diario de Folate (B9) y el 21% del valor diario de manganese.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 32,3 kcal | |
| Grasas totales L | 0 g | 0% |
| Grasas saturadas L | 0 g | 0% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 30 mg | 1% |
| Carbohidratos totales L | 5 g | 2% |
| Fibra alimentaria L | 3 g | 11% |
| Azúcares totales L | 2,8 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 3 g | 6% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 128 mg | 143% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 1,3 mg | 8% |
| Thiamin (B1) L | 0,09 mg | 7% |
| Riboflavin (B2) L | 0,15 mg | 11% |
| Niacin (B3) L | 0,99 mg | 6% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,95 mg | 19% |
| Vitamina B6 L | 0,21 mg | 12% |
| Folate (B9) L | 185 µg | 46% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 55,6 mg | 4% |
| Iron L | 0,92 mg | 5% |
| Magnesio L | 26,5 mg | 6% |
| Fósforo L | 92,7 mg | 7% |
| Potasio L | 433 mg | 9% |
| Zinc L | 0,48 mg | 4% |
| Copper L | 0,072 mg | 8% |
| Manganese L | 0,48 mg | 21% |
| Selenio L | 0,73 µg | 1% |
| Iodine L | 0,97 µg | 0,6% |
| Chloride L | 108 mg | 5% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 38%
- Carbohidratos 63%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas3 gpor encima de la mediana de verduras (mediana 2,7 g)
- Fibra3 gpor encima de la mediana de verduras (mediana 2,9 g)
- Azúcares2,8 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 1,5 g)
- Grasas0 gen el cuartil más bajo de verduras (mediana 0,17 g)
- Sodio30 mgen el cuartil más alto de verduras (mediana 17,6 mg)
- Proteína por 100 kcal9,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 0,027 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 0,19 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (2)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 437 µg |
|---|
Otros componentes (1)
| Alcohol L | 0 g |
|---|
Detalles del producto
- Marca
- Check
- Código de barras
- 7799120003451
- Cantidad
- 400g
- Ración de la etiqueta
- 130 g
- Categoría
- Broccolis congelado
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
BRÓCOLI.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Productos similares
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Broccoli Farmer's Best | 32 | 3 g | 2,5 g | 0,5 g |
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| Frozen Broccoli Florets All Seasons | 33 | 2,7 g | 2,8 g | 0,5 g |
| Bio-Brokkoli tiefgefroren dennree | 33 | 3,6 g | 2,6 g | 0,5 g |
| Broccoli- Röschen Bofrost | 33 | 3,6 g | 2,6 g | 0,2 g |
| brocolis en fleurettes Saint Eloi | 31 | 2,2 g | 2,9 g | 0,5 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 7799120003451. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 19 de septiembre de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.