Bran flakes
Producto envasado Grainas y Pasta Harvest Morn
Bran flakes contiene 356 kcal por 100 g.
Alrededor del 80% de sus calorías procede de carbohidratos, con 14% de proteínas y 7% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de grainas y pasta en FoodFactly (359 kcal por 100 g).
100 g aportan el 176% del valor diario de manganese, el 45% del valor diario de copper y el 36% del valor diario de magnesio.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 356 kcal | |
| Grasas totales L | 2,4 g | 3% |
| Grasas saturadas L | 0,4 g | 2% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 248 mg | 11% |
| Carbohidratos totales L | 64 g | 23% |
| Fibra alimentaria L | 12,6 g | 45% |
| Azúcares totales L | 14 g | |
| Azúcares añadidos L | 1,1 g | 2% |
| Proteínas L | 11 g | 22% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0,2 mg | 0,2% |
| Vitamina D L | 0,11 µg | 0,5% |
| Vitamina E L | 0,9 mg | 6% |
| Thiamin (B1) L | 0,33 mg | 28% |
| Riboflavin (B2) L | 0,084 mg | 6% |
| Niacin (B3) L | 3,7 mg | 23% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,78 mg | 16% |
| Vitamina B6 L | 0,32 mg | 19% |
| Folate (B9) L | 39,5 µg | 10% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 34,5 mg | 3% |
| Iron L | 4,3 mg | 24% |
| Magnesio L | 152 mg | 36% |
| Fósforo L | 353 mg | 28% |
| Potasio L | 441 mg | 9% |
| Zinc L | 2,8 mg | 26% |
| Copper L | 0,41 mg | 45% |
| Manganese L | 4 mg | 176% |
| Selenio L | 9,3 µg | 17% |
| Iodine L | 12,8 µg | 9% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 14%
- Carbohidratos 80%
- Grasas 7%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas11 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 11,2 g)
- Fibra12,6 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 15,7 g)
- Grasas2,4 gpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 2,5 g)
- Grasas saturadas0,4 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 0,5 g)
- Sodio248 mgpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 264 mg)
- Proteína por 100 kcal3,1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua11,6 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 51,6 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 5,1 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 11,6 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Harvest Morn
- Código de barras
- 25383027
- Cantidad
- 750g
- Categoría
- Extrusión de copos de trigo
- Nutri-Score
- B según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
wholegrain wheat (81%), wheat bran (17%), sugar, barley malt extract, salt, niacin, iron, pantothenic acid, thiamin, vitamin b6, riboflavin, folic acid, vitamin d, vitamin b12, allergy advice: for allergens, including cereals containing gluten, see ingredients in bold, may also contain peanuts and nuts,
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 25383027. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 27 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.