Biologische broccoli
Producto envasado Verduras Bio+
Biologische broccoli contiene 39 kcal por 100 g.
Alrededor del 59% de sus calorías procede de proteínas, con 25% de carbohidratos y 16% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en verduras en FoodFactly, donde la mediana es de 32 kcal por 100 g entre 209 productos.
100 g aportan el 128% del valor diario de Vitamina C, el 42% del valor diario de Folate (B9) y el 19% del valor diario de manganese.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 39,2 kcal | |
| Grasas totales L | 0,52 g | 0,7% |
| Grasas saturadas L | 0,067 g | 0,3% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 20,7 mg | 0,9% |
| Carbohidratos totales L | 1,9 g | 0,7% |
| Fibra alimentaria L | 3,2 g | 11% |
| Azúcares totales L | 1,9 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 4,3 g | 9% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 116 mg | 128% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 1,1 mg | 8% |
| Thiamin (B1) L | 0,081 mg | 7% |
| Riboflavin (B2) L | 0,13 mg | 10% |
| Niacin (B3) L | 0,89 mg | 6% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,85 mg | 17% |
| Vitamina B6 L | 0,19 mg | 11% |
| Folate (B9) L | 167 µg | 42% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 50 mg | 4% |
| Iron L | 0,83 mg | 5% |
| Magnesio L | 23,9 mg | 6% |
| Fósforo L | 83,4 mg | 7% |
| Potasio L | 389 mg | 8% |
| Zinc L | 0,44 mg | 4% |
| Copper L | 0,064 mg | 7% |
| Manganese L | 0,44 mg | 19% |
| Selenio L | 0,65 µg | 1% |
| Iodine L | 0,87 µg | 0,6% |
| Chloride L | 97 mg | 4% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 59%
- Carbohidratos 25%
- Grasas 16%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas4,3 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 3 g)
- Fibra3,2 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 2,9 g)
- Azúcares1,9 gpor encima de la mediana de verduras (mediana 1,5 g)
- Grasas0,52 gpor encima de la mediana de verduras (mediana 0,4 g)
- Grasas saturadas0,067 gpor debajo de la mediana de verduras (mediana 0,1 g)
- Sodio20,7 mgpor encima de la mediana de verduras (mediana 18 mg)
- Proteína por 100 kcal11 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua96,9 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 0,024 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 0,17 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (2)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 394 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 96,9 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
Ingredientes
Broccoli
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Productos similares
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Broccoli Freshona | 39 | 4,4 g | 1,8 g | 0,9 g |
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| Broccoli kaufland | 39 | 4,4 g | 1,6 g | 0,9 g |
| Broccoli buketter Green Grove | 39 | 4,4 g | 1,8 g | 0,9 g |
| Broccoli bukettet Gestus | 40 | 4,3 g | 3,1 g | 0,6 g |
| Organic Bio Broccoli Tesco | 40 | 4,3 g | 3,1 g | 0,6 g |
| Brokkoliröschen Ja! | 40 | 4,3 g | 3,2 g | 0,6 g |
| Broccoli florets Mr. Lucky | 40 | 3 g | 6 g | 0 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 8710624360702. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 26 de abril de 2025. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.