Wie viele Kalorien hat Whole Wheat Rusks?

100 g Whole Wheat Rusks haben 387 kcal. Serving, 8.9 g (8,9 g): etwa 34 kcal.

Ist Whole Wheat Rusks proteinreich?

Whole Wheat Rusks enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,2 g in Serving, 8.9 g (8,9 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Wheat Rusks?

Whole Wheat Rusks hat 62 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13 g Ballaststoffe und 5,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whole Wheat Rusks?

Whole Wheat Rusks enthält 5,9 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole Wheat Rusks?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (93 % DV), Thiamin (B1) (37 % DV), Kupfer (31 % DV), Iodin (21 % DV) und Phosphor (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole Wheat Rusks?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole Wheat Rusks

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte MISURA

Whole Wheat Rusks enthält 387 kcal pro 100 g. Serving, 8.9 g (8,9 g) liefert etwa 34 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (390 kcal pro 100 g).

100 g liefern 93 % des Tageswerts für Mangan, 37 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 31 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

387kcal pro 100 g

13 gProtein

62 gKohlenhydrate

5,9 gFett

34kcal in Serving, 8.9 g (8,9 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	387 kcal
Fett gesamt L	5,9 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	0,006 mg	0 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	62 g	23 %
Ballaststoffe L	13 g	46 %
Zucker gesamt L	5,6 g
Zugesetzter Zucker L	1,8 g	4 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	0,18 µg	0 %
Vitamin C L	0,24 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	1,8 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,44 mg	37 %
Riboflavin (B2) L	0,023 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,37 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,53 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	36 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,006 µg	0,3 %
Calcium L	28,4 mg	2 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	73,3 mg	17 %
Phosphor L	232 mg	19 %
Kalium L	297 mg	6 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,28 mg	31 %
Mangan L	2,1 mg	93 %
Selen L	9,7 µg	18 %
Iodin L	31,4 µg	21 %
Chlorid L	1,2 mg	0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 70 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe13 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,9 g)
Zucker5,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,5 g)
Fett5,9 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,9 g)
Natrium480 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 520 mg)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	55,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: MISURA
Barcode: 8002590043148
Menge: 320 g
Portion laut Etikett: 8.9 g
Kategorie: Vollkornzwiebeln
Verpackung: it:incarto-carta
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

complete biscottes ingredients: complete selection misura fibrextra 99% (complete wheat flour 98.4% , pure wheat soluble fibre 1.6%) - yeast - sugar - sunflower oil - salt - malted wheat flour - flour ar - our processing agent: l-ascorbic acid, 'equivalent to 98% on the total recipe,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hafer Sonnenblumenöl Zucker Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pan tostado integral de trigo La Cestera	387	13 g	64 g	6,6 g
Equilibrio - Fette biscottate integrali Brioche Pasquier	387	12,8 g	65,4 g	6 g
Biscotes integrales Carrefour	387	13 g	64 g	6,6 g
Fette biscottate integrali Le Maten	387	12 g	67 g	6 g
fette biscottate con farina integrale Aldi	387	12 g	67 g	6 g
Biscottes complètes Bio Village	387	13 g	64 g	6,1 g
Biscotte Colussi	387	12 g	67 g	6 g
Fette biscottate integrali 630 gr Mulino Bianco	387	14 g	60 g	7,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8002590043148. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.