Valnøttkjerner
Verpacktes Produkt Nüsse und Samen REMA 1000
Valnøttkjerner enthält 684 kcal pro 100 g. Serving, 5 Valnøttkjerner, individuelle, 10 g (10 g) liefert etwa 68 kcal.
Rund 90 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 8 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (688 kcal pro 100 g).
100 g liefern 178 % des Tageswerts für Kupfer, 148 % des Tageswerts für Mangan und 38 % des Tageswerts für Magnesium.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 684 kcal | |
| Fett gesamt L | 67 g | 86 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 4,7 g | 24 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 0 mg | 0 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 2,8 g | 1 % |
| Ballaststoffe L | 7,1 g | 25 % |
| Zucker gesamt L | 2,6 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 14 g | 28 % |
| Vitamin A L | 1 µg | 0,1 % |
| Vitamin C L | 1,3 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,7 mg | 5 % |
| Vitamin K L | 2,7 µg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,34 mg | 28 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,15 mg | 12 % |
| Niacin (B3) L | 0,4 mg | 3 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,57 mg | 11 % |
| Vitamin B6 L | 0,54 mg | 32 % |
| Folat (B9) L | 98 µg | 25 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 98 mg | 8 % |
| Eisen L | 2,9 mg | 16 % |
| Magnesium L | 158 mg | 38 % |
| Phosphor L | 346 mg | 28 % |
| Kalium L | 441 mg | 9 % |
| Zink L | 3,1 mg | 28 % |
| Kupfer L | 1,6 mg | 178 % |
| Mangan L | 3,4 mg | 148 % |
| Selen L | 4,9 µg | 9 % |
| Iodin L | 10 µg | 7 % |
| Chlorid L | 35,1 mg | 2 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 8 %
- Kohlenhydrate 2 %
- Fett 90 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein14 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 15,7 g)
- Ballaststoffe7,1 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,6 g)
- Zucker2,6 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 3 g)
- Fett67 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 65 g)
- Gesättigte Fettsäuren4,7 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,1 g)
- Natrium0 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 4 mg)
- Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 9,8 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 37 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,18 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,01 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,01 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 7,5 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 36,1 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 20,7 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- REMA 1000
- Barcode
- 7032069732502
- Menge
- 200 gram
- Portion laut Etikett
- 5 Valnøttkjerner (individuelle) (10 g)
- Kategorie
- Walnusskerne
- Verpackung
- Plastic
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Valnøttkjerner
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 7032069732502. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Februar 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.