Wie viele Kalorien hat Uncle Bens Rice Spicy Mexican Multipack?

100 g Uncle Bens Rice Spicy Mexican Multipack haben 159 kcal.

Wie viel Protein hat Uncle Bens Rice Spicy Mexican Multipack?

Uncle Bens Rice Spicy Mexican Multipack enthält 3,8 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Uncle Bens Rice Spicy Mexican Multipack?

Uncle Bens Rice Spicy Mexican Multipack hat 28 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Uncle Bens Rice Spicy Mexican Multipack?

Uncle Bens Rice Spicy Mexican Multipack enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Uncle Bens Rice Spicy Mexican Multipack?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (71 % DV), Vitamin B6 (27 % DV), Kupfer (24 % DV), Phosphor (17 % DV) und Thiamin (B1) (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Uncle Bens Rice Spicy Mexican Multipack?

100 g enthalten 204 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Uncle Bens Rice Spicy Mexican Multipack

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Uncle Bens

Uncle Bens Rice Spicy Mexican Multipack enthält 159 kcal pro 100 g.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

100 g liefern 71 % des Tageswerts für Mangan, 27 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 24 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

159kcal pro 100 g

3,8 gProtein

28 gKohlenhydrate

3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	159 kcal
Fett gesamt L	3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	204 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	28 g	10 %
Ballaststoffe L	3,5 g	13 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,8 g	8 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,87 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,2 mg	17 %
Riboflavin (B2) L	0,07 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,47 mg	27 %
Folat (B9) L	57,5 µg	14 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	70,5 mg	5 %
Eisen L	2,1 mg	12 %
Magnesium L	65,5 mg	16 %
Phosphor L	211 mg	17 %
Kalium L	241 mg	5 %
Zink L	1,6 mg	15 %
Kupfer L	0,22 mg	24 %
Mangan L	1,6 mg	71 %
Selen L	6,4 µg	12 %
Iodin L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 73 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,8 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe3,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker1,2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium204 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	68,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Uncle Bens
Barcode: 5010034004948
Kategorie: Getreide und Pasta
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

steamed parboiled long grain rice (76% sweetcorn (5.5%), tomato paste, adzuki beans (3.9% red pepper (2.3%), sunflower oil, jalapeno pepper (1.1%), natural flavouring, salt, spices, onion powd garlic powder, yeast extract, herb.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Tomaten Sonnenblumenöl Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Spicy Mexican rice Uncle Ben's	159	3,8 g	28 g	3 g
90 Second Microwavable Wild Rice Earthly Grains	159	6,9 g	30,3 g	1,4 g
Overnight Oats Wild Blueberry Mush	159	4,1 g	22,9 g	5,3 g
Morocan grains Whitworths	159	8,7 g	23 g	2,5 g
Sprouts Garlic Pharmacy Cauliflower Rice Sprouts	159	6,2 g	4,4 g	14,2 g
Traditional Quang Style Noodle Chuồn Chuồn	159	6,1 g	18 g	7,4 g
Camil Arroz White Branco Rice 1Kg Camil	159	3 g	36 g	0 g
Wholewheat Spagetthi Aldi	159	5,9 g	30,2 g	0,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5010034004948. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.