Wie viele Kalorien hat Overnight Oats Wild Blueberry?

100 g Overnight Oats Wild Blueberry haben 159 kcal.

Wie viel Protein hat Overnight Oats Wild Blueberry?

Overnight Oats Wild Blueberry enthält 4,1 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Overnight Oats Wild Blueberry?

Overnight Oats Wild Blueberry hat 22,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 5,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Overnight Oats Wild Blueberry?

Overnight Oats Wild Blueberry enthält 5,3 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Overnight Oats Wild Blueberry?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Overnight Oats Wild Blueberry?

100 g enthalten 41 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 19. Juni 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Overnight Oats Wild Blueberry

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Mush

Overnight Oats Wild Blueberry enthält 159 kcal pro 100 g.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

159kcal pro 100 g

4,1 gProtein

22,9 gKohlenhydrate

5,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	159 kcal
Fett gesamt L	5,3 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	41 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	22,9 g	8 %
Ballaststoffe L	3,5 g	13 %
Zucker gesamt L	5,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,1 g	8 %
Calcium L	12 mg	0,9 %
Eisen L	2,1 mg	12 %
Kalium L	124 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 59 %
Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,1 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe3,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker5,9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett5,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium41 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	100 kcal	159 kcal
Protein	2,5 g	4,1 g
Kohlenhydrate	15,4 g	22,9 g
Fett	3,3 g	5,3 g
Ballaststoffe	k. A.	3,5 g
Zucker	3,8 g	5,9 g
Natrium	54,2 mg	41 mg

Produktdetails

Marke: Mush
Barcode: 0850003994017
Kategorie: Getreide und Pasta

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Spicy Mexican rice Uncle Ben's	159	3,8 g	28 g	3 g
90 Second Microwavable Wild Rice Earthly Grains	159	6,9 g	30,3 g	1,4 g
Morocan grains Whitworths	159	8,7 g	23 g	2,5 g
Sprouts Garlic Pharmacy Cauliflower Rice Sprouts	159	6,2 g	4,4 g	14,2 g
Traditional Quang Style Noodle Chuồn Chuồn	159	6,1 g	18 g	7,4 g
Camil Arroz White Branco Rice 1Kg Camil	159	3 g	36 g	0 g
Wholewheat Spagetthi Aldi	159	5,9 g	30,2 g	0,9 g
Dried bronze wheat semolina pasta Sainsbury's	159	6,2 g	31,4 g	0,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0850003994017. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Juni 2024. Importiert am 7. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1979585. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 28. Juli 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.