Wie viele Kalorien hat turrones de granola?

100 g turrones de granola haben 496 kcal. Serving, 1 barra, 25 g (25 g): etwa 124 kcal.

Ist turrones de granola proteinreich?

Turrones de granola enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1 barra, 25 g (25 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 14,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat turrones de granola?

Turrones de granola hat 39 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 14 g Ballaststoffe und 3,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat turrones de granola?

Turrones de granola enthält 34 g Fett pro 100 g, davon 4,3 g gesättigt (22 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält turrones de granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (113 % DV), Kupfer (102 % DV), Thiamin (B1) (57 % DV), Magnesium (57 % DV) und Phosphor (42 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat turrones de granola?

100 g enthalten 23 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

turrones de granola

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen natri

Turrones de granola enthält 496 kcal pro 100 g. Serving, 1 barra, 25 g (25 g) liefert etwa 124 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Kohlenhydrate und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (504 kcal pro 100 g).

100 g liefern 113 % des Tageswerts für Mangan, 102 % des Tageswerts für Kupfer und 57 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

496kcal pro 100 g

20 gProtein

39 gKohlenhydrate

34 gFett

124kcal in Serving, 1 barra, 25 g (25 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	496 kcal
Fett gesamt L	34 g	44 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,3 g	22 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	23 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	39 g	14 %
Ballaststoffe L	14 g	50 %
Zucker gesamt L	3,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,086 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,3 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,68 mg	57 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	5,5 mg	35 %
Pantothensäure (B5) L	1,1 mg	22 %
Vitamin B6 L	0,45 mg	27 %
Folat (B9) L	64,1 µg	16 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	35 mg	3 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	238 mg	57 %
Phosphor L	526 mg	42 %
Kalium L	550 mg	12 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kupfer L	0,92 mg	102 %
Mangan L	2,6 mg	113 %
Selen L	19,4 µg	35 %
Iodin L	4,3 µg	3 %
Chlorid L	32,2 mg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 29 %
Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 14,7 g)
Ballaststoffe14 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 7,5 g)
Zucker3,2 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 21 g)
Fett34 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 32 g)
Gesättigte Fettsäuren4,3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,6 g)
Natrium23 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 80 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser4,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	16 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	12,8 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	20 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,003 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,003 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,13 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	12,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	4,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: natri
Barcode: 7700304007035
Portion laut Etikett: 1 barra (25 g)
Kategorie: Mutternstäbe
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Maní,ajonjolí,avena y edulcorante maltitol

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Hafer

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Simply Vegan Peanuts, Coconut and Chocolate Bars Eat Natural	496	11,9 g	40,4 g	30 g
Barra de miel, almendras y cereal Flow cereal	497	12,3 g	50 g	28 g
Barra de almendras, maní y cereal con miel Flow cereal	497	12,3 g	50 g	28 g
Adonis ADONIS	497	9,5 g	16,7 g	43,2 g
Süß und Salzig Corny	497	11,6 g	50,1 g	26,9 g
Barres amande cranberry et chocolat noir Monoprix	497	13 g	42 g	29 g
Almendras y arándanos Delicatalia	497	13 g	44 g	28 g
sesamo superfood trio Sekem	497	12 g	54 g	25 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7700304007035. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.