Wie viele Kalorien hat Trauben-Nuss-Müsli?

100 g Trauben-Nuss-Müsli haben 383 kcal.

Ist Trauben-Nuss-Müsli proteinreich?

Trauben-Nuss-Müsli enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 9,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Trauben-Nuss-Müsli?

Trauben-Nuss-Müsli hat 55,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,8 g Ballaststoffe und 12,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Trauben-Nuss-Müsli?

Trauben-Nuss-Müsli enthält 10,5 g Fett pro 100 g, davon 3,9 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Trauben-Nuss-Müsli?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (5.908.333 % DV), Mangan (96 % DV), Kupfer (33 % DV), Magnesium (21 % DV) und Phosphor (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Trauben-Nuss-Müsli?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Trauben-Nuss-Müsli

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Ja!

Trauben-Nuss-Müsli enthält 383 kcal pro 100 g.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (382 kcal pro 100 g).

100 g liefern 5.908.333 % des Tageswerts für Iodin, 96 % des Tageswerts für Mangan und 33 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

383kcal pro 100 g

11 gProtein

55,8 gKohlenhydrate

10,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	383 kcal
Fett gesamt L	10,5 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,9 g	20 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	55,8 g	20 %
Ballaststoffe L	10,8 g	39 %
Zucker gesamt L	12,4 g
Zugesetzter Zucker L	0,53 g	1 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,59 mg	0,7 %
Vitamin D L	0,004 µg	0 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,2 mg	17 %
Riboflavin (B2) L	0,076 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,75 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	22,6 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	46,5 mg	4 %
Eisen L	2,4 mg	13 %
Magnesium L	89,4 mg	21 %
Phosphor L	239 mg	19 %
Kalium L	310 mg	7 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,3 mg	33 %
Mangan L	2,2 mg	96 %
Selen L	3,4 µg	6 %
Iodin L	8.862.500 µg	5.908.333 %
Chlorid L	11,5 mg	0,5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 62 %
Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,8 g)
Ballaststoffe10,8 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,8 g)
Zucker12,4 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 17 g)
Fett10,5 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9 g)
Gesättigte Fettsäuren3,9 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 1,8 g)
Natrium40 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 28 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser18,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	27,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	18,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Ja!
Barcode: 4388860407051
Menge: 1000g
Kategorie: Früchtemüsli
Verpackung: bag
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Vollkorn-Haferflocken, Vollkorn - Weizenflocken, Vollkorn-Roggenflocken, Sultaninen 15% , Haselnusskerne 3%, Kokosraspeln, Leinsamen, Cornflakes (Mais, Zucker, Speisesalz, Gerstenmalzext - rakt), Mandeln 2%, zerkleinerte Erdnuss - kerne 2%, Sonnenblumenkerne, Sonnenblumenöl, Weizenmehl

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Haselnuss Mandel Erdnuss Sonnenblumenöl Weizenmehl Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bircher Müsli Crownfield	383	11,9 g	55 g	10,1 g
Muesli Früche und Nüsse Crownfield	383	11,9 g	55 g	10,1 g
Müsli Bircher Crownfield	383	11,9 g	55 g	10,1 g
Bio bircher müesli Coop	383	12 g	63 g	7,2 g
Blackberry Granola myMuesli	383	11,5 g	59,3 g	8,8 g
My muesli My muesli	383	10,4 g	56,1 g	11 g
Rapea hedelmämysli Fazer	383	8,6 g	63 g	8,3 g
Dorset Cranberry, Cherry & Almond Muesli Dorset Cereals	383	10 g	63,3 g	8,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4388860407051. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.