Wie viele Kalorien hat Tomates, pâtes et courgette?

100 g Tomates, pâtes et courgette haben 73 kcal. Serving, 230 g, 230 g (230 g): etwa 168 kcal.

Wie viel Protein hat Tomates, pâtes et courgette?

Tomates, pâtes et courgette enthält 2,9 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,7 g in Serving, 230 g, 230 g (230 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 0,86 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tomates, pâtes et courgette?

Tomates, pâtes et courgette hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tomates, pâtes et courgette?

Tomates, pâtes et courgette enthält 1,2 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tomates, pâtes et courgette?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (14 % DV), Mangan (14 % DV), Vitamin B6 (11 % DV) und Folat (B9) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tomates, pâtes et courgette?

100 g enthalten 32 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tomates, pâtes et courgette

Verpacktes Produkt Gemüse Auchan

Tomates, pâtes et courgette enthält 73 kcal pro 100 g. Serving, 230 g, 230 g (230 g) liefert etwa 168 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 15 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 24 kcal pro 100 g über 1.896 Produkte liegt.

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Kupfer, 14 % des Tageswerts für Mangan und 11 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

73kcal pro 100 g

2,9 gProtein

12 gKohlenhydrate

1,2 gFett

168kcal in Serving, 230 g, 230 g (230 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	73 kcal
Fett gesamt L	1,2 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0,47 mg	0,2 %
Natrium L	32 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	12 g	4 %
Ballaststoffe L	1,3 g	5 %
Zucker gesamt L	3,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,9 g	6 %
Vitamin A L	0,36 µg	0 %
Vitamin C L	7,3 mg	8 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	0,96 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,092 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	42,9 µg	11 %
Vitamin B12 L	0,15 µg	6 %
Calcium L	67,3 mg	5 %
Eisen L	0,77 mg	4 %
Magnesium L	32 mg	8 %
Phosphor L	98,7 mg	8 %
Kalium L	439 mg	9 %
Zink L	0,62 mg	6 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,32 mg	14 %
Selen L	2,9 µg	5 %
Iodin L	2,8 µg	2 %
Chlorid L	131 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,9 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,86 g)
Ballaststoffe1,3 güber dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Zucker3,6 güber dem Median für Gemüse (Median 3,2 g)
Fett1,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
Natrium32 mgunter dem Median für Gemüse (Median 149 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser68,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,64 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,49 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	19,4 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,001 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,003 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,099 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,38 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.080 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	68,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Auchan
Barcode: 3596710563289
Menge: 0.23 kg
Portion laut Etikett: 230 g (230 g)
Kategorie: Tomaten
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Purée de tomate à base de concentré 22,8%, pâtes cuites (eau, semoule de BLÉ dur, poudre de blanc d'ŒUF) 20%, pomme de terre, courgette 11%, carotte 10%, eau de cuisson, oignon, LAIT écrémé en poudre (origine : France) 3.4% , amidon, épinard, huile de colza, basilic, 0.2% muscade, ail. Traces éventuelles de soja et moutarde.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Kartoffel Zwiebeln Raps (Rübsenöl)Knoblauch Ei

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tomato Wedges GIANT EAGLE	73	0 g	3,6 g	6,4 g
Soft sun-dried tomatoes dmBio	74	6,3 g	6,5 g	1,2 g
Concentrated Tomato Paste, Tomato NATURA'S	74	2,9 g	14,7 g	0 g
Natura's, ranchera tomato sauce Natura's	72	1,6 g	10,4 g	2,4 g
Red Kidney Beans Tamam	72	6,4 g	12,8 g	0,32 g
Bella terra, organic fire roasted diced tomatoes, san marzano, san marzano Vidette Inc	75	8 g	2 g	2 g
Middle Earth Organics, Organic Tomato Sauce With Olives And Capers Terre Di Sangiorgio Srl	71	0,85 g	4,2 g	5,9 g
Roasted Garlic Marinara Victoria	71	1,8 g	8 g	3,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3596710563289. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.