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Red Kidney Beans

Verpacktes Produkt Gemüse Tamam

Red Kidney Beans enthält 72 kcal pro 100 g. Serving, 0.23 cana, 125 ml (125 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 24 kcal pro 100 g über 1.896 Produkte liegt.

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Red Kidney Beans von Tamam, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
72kcal pro 100 g
6,4 gProtein
12,8 gKohlenhydrate
0,32 gFett
90kcal in Serving, 0.23 cana, 125 ml (125 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 72 kcal
Fett gesamt L 0,32 g 0,4 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,08 g 0,4 %
Natrium L 84 mg 4 %
Kohlenhydrate gesamt L 12,8 g 5 %
Ballaststoffe L 5,6 g 20 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 6,4 g 13 %
Vitamin C L 7,2 mg8 %
Calcium L 160 mg12 %
Eisen L 1,2 mg7 %
Kalium L 200 mg4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 32 %Kohlenhydrate: 64 %Fett: 4 %72kcal / 100 g
  • Protein 32 %
  • Kohlenhydrate 64 %
  • Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium12 %Vitamin C8 %Eisen7 %Kalium4 %

Nährwerteinordnung

  • Protein6,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,86 g)
  • Ballaststoffe5,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 3,2 g)
  • Fett0,32 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,08 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
  • Natrium84 mgunter dem Median für Gemüse (Median 149 mg)
  • Protein pro 100 kcal8,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Tamam
Barcode
0060383874087
Portion laut Etikett
0.23 cana (125 ml)
Kategorie
Tomaten
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0060383874087. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Juli 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Red Kidney Beans?

100 g Red Kidney Beans haben 72 kcal. Serving, 0.23 cana, 125 ml (125 g): etwa 90 kcal.

Wie viel Protein hat Red Kidney Beans?

Red Kidney Beans enthält 6,4 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 0.23 cana, 125 ml (125 g). Etwa 32 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 0,86 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Red Kidney Beans?

Red Kidney Beans hat 12,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,6 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Red Kidney Beans?

Red Kidney Beans enthält 0,32 g Fett pro 100 g, davon 0,08 g gesättigt (0,4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Red Kidney Beans?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Red Kidney Beans?

100 g enthalten 84 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.