taboule oriental
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Franprix
Taboule oriental enthält 189 kcal pro 100 g. Serving, 300 g (300 g) liefert etwa 567 kcal.
Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 55 Produkte liegt.
100 g liefern 95 % des Tageswerts für Mangan, 34 % des Tageswerts für Kupfer und 28 % des Tageswerts für Vitamin E.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 189 kcal | |
| Fett gesamt L | 7,1 g | 9 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,8 g | 4 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 440 mg | 19 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 25 g | 9 % |
| Ballaststoffe L | 3,2 g | 11 % |
| Zucker gesamt L | 4,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 4,7 g | 9 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 7,2 mg | 8 % |
| Vitamin D L | 0,007 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 4,3 mg | 28 % |
| Thiamin (B1) L | 0,008 mg | 0,7 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,007 mg | 0,6 % |
| Niacin (B3) L | 0,096 mg | 0,6 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,038 mg | 0,8 % |
| Vitamin B6 L | 0,29 mg | 17 % |
| Folat (B9) L | 10,4 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 23,5 mg | 2 % |
| Eisen L | 2,4 mg | 13 % |
| Magnesium L | 88,1 mg | 21 % |
| Phosphor L | 263 mg | 21 % |
| Kalium L | 336 mg | 7 % |
| Zink L | 2,3 mg | 21 % |
| Kupfer L | 0,3 mg | 34 % |
| Mangan L | 2,2 mg | 95 % |
| Selen L | 2,2 µg | 4 % |
| Iodin L | 1,5 µg | 1 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 10 %
- Kohlenhydrate 55 %
- Fett 35 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein4,7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,5 g)
- Ballaststoffe3,2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
- Zucker4,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4 g)
- Fett7,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,8 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,7 g)
- Natrium440 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 380 mg)
- Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser25,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 38,9 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 74,6 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 25,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Franprix
- Barcode
- 3263856484319
- Menge
- 300 g
- Portion laut Etikett
- 300 g
- Kategorie
- Frisches Tabbouleh
- Verpackung
- Plastic,Film,fresh,protective gas,Tray
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Semoule de blé dur réhydraté 65,6% (eau - semoule de blé dur) - tomates 9% - poivrons rouges 4% - oignons 4%) - huile de colza - poivrons verts 3% - huile d'olive vierge extra 3% - raisins secs 2,9% - jus concentré de citron - menthe 1,5% - sel - vinaigre d'alcool - conservateur : sorbate de potassium - curcuma.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: TomatenZwiebelnRaps (Rübsenöl)OlivenölSalzEssig
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3263856484319. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.