Hvor mange kalorier er der i taboule oriental?

100 g taboule oriental har 189 kcal. Serving, 300 g (300 g): ca. 567 kcal.

Hvor meget protein er der i taboule oriental?

Taboule oriental indeholder 4,7 g protein pr. 100 g (9 % af referenceindtaget på 50 g), eller 14,1 g i serving, 300 g (300 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter ligger det over medianen (median 4,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i taboule oriental?

Taboule oriental har 25 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,2 g kostfibre og 4,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i taboule oriental?

Taboule oriental indeholder 7,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,8 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder taboule oriental?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (95 % DV), kobber (34 % DV), Vitamin E (28 % DV), zink (21 % DV) og phosphor (21 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i taboule oriental?

100 g indeholder 440 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 15. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

taboule oriental

Emballeret produkt Måltider og disketter Franprix

Taboule oriental indeholder 189 kcal pr. 100 g. Serving, 300 g (300 g) giver ca. 567 kcal.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 35 % fra fedt og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 55 produkter.

100 g giver 95 % af referenceindtaget for mangan, 34 % af referenceindtaget for kobber og 28 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

189kcal pr. 100 g

4,7 gprotein

25 gkulhydrat

7,1 gfedt

567kcal i serving, 300 g (300 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	189 kcal
Fedt i alt L	7,1 g	9 %
Mættet fedt L	0,8 g	4 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kulhydrat i alt L	25 g	9 %
Kostfibre L	3,2 g	11 %
Sukkerarter i alt L	4,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	4,7 g	9 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	7,2 mg	8 %
Vitamin D L	0,007 µg	0 %
Vitamin E L	4,3 mg	28 %
Thiamin (B1) L	0,008 mg	0,7 %
Riboflavin (B2) L	0,007 mg	0,6 %
Niacin (B3) L	0,096 mg	0,6 %
Pantothensyre (B5) L	0,038 mg	0,8 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	10,4 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	23,5 mg	2 %
Jern L	2,4 mg	13 %
Magnesium L	88,1 mg	21 %
Phosphor L	263 mg	21 %
Kalium L	336 mg	7 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kobber L	0,3 mg	34 %
Mangan L	2,2 mg	95 %
Selen L	2,2 µg	4 %
Jod L	1,5 µg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 55 %
Fedt 35 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4,7 gover medianen for måltider og disketter (median 4,5 g)
Kostfibre3,2 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,1 g)
Sukkerarter4,5 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 4 g)
Fedt7,1 gover medianen for måltider og disketter (median 6,6 g)
Mættet fedt0,8 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 0,7 g)
Natrium440 mgi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 380 mg)
Protein pr. 100 kcal2,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand25,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	38,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	74,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	25,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Franprix
Stregkode: 3263856484319
Mængde: 300 g
Portion på emballagen: 300 g
Kategori: Frisk tabbouleh
Emballage: Plastic,Film,fresh,protective gas,Tray
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Semoule de blé dur réhydraté 65,6% (eau - semoule de blé dur) - tomates 9% - poivrons rouges 4% - oignons 4%) - huile de colza - poivrons verts 3% - huile d'olive vierge extra 3% - raisins secs 2,9% - jus concentré de citron - menthe 1,5% - sel - vinaigre d'alcool - conservateur : sorbate de potassium - curcuma.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Tomat Løg Rapsfrøolie Olivenolie Salt Eddike

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Taboulé Oriental Leclerc	189	4,3 g	24,1 g	7,8 g
Taboulé oriental Leader Price	189	4,7 g	25 g	7,1 g
Taboulé oriental Leader Price	189	4,7 g	25 g	7,1 g
Taboulé à l'orientale (même code barre que 26022291) Déli'Salades	190	4,9 g	25 g	7,8 g
Le Taboulé Oriental + Menthe douce Garbit	188	3,4 g	19,6 g	10,2 g
Taboulé oriental Cora	192	4,9 g	25 g	7,8 g
Taboulé Poulet rôti Monoprix	192	6 g	22 g	8,3 g
Taboulé à l'orientale Déli'Salades	193	4,9 g	25 g	7,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3263856484319. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 15. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.