Taboulé aux légumes - BIO
Verpacktes Produkt Gemüse Mix Buffet
Taboulé aux légumes - BIO enthält 181 kcal pro 100 g.
Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 41 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (168 kcal pro 100 g).
100 g liefern 63.750.000 % des Tageswerts für Vitamin B12, 76 % des Tageswerts für Vitamin E und 67 % des Tageswerts für Mangan.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 181 kcal | |
| Fett gesamt L | 8 g | 10 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1 g | 5 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 376 mg | 16 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 23 g | 8 % |
| Ballaststoffe L | 2,1 g | 8 % |
| Zucker gesamt L | 4,9 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 3,2 g | 6 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 3,9 mg | 4 % |
| Vitamin D L | 0,026 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 11,4 mg | 76 % |
| Thiamin (B1) L | 0,008 mg | 0,7 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,004 mg | 0,3 % |
| Niacin (B3) L | 0,092 mg | 0,6 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,05 mg | 1 % |
| Vitamin B6 L | 0,22 mg | 13 % |
| Folat (B9) L | 13,6 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 1.530.000 µg | 63.750.000 % |
| Calcium L | 19,2 mg | 1 % |
| Eisen L | 1,7 mg | 9 % |
| Magnesium L | 63 mg | 15 % |
| Phosphor L | 187 mg | 15 % |
| Kalium L | 261 mg | 6 % |
| Zink L | 1,6 mg | 15 % |
| Kupfer L | 0,22 mg | 24 % |
| Mangan L | 1,6 mg | 67 % |
| Selen L | 4,2 µg | 8 % |
| Iodin L | 3,8 µg | 3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 7 %
- Kohlenhydrate 52 %
- Fett 41 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 3,6 g)
- Ballaststoffe2,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,2 g)
- Zucker4,9 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 3,1 g)
- Fett8 güber dem Median für Gemüse (Median 6,9 g)
- Gesättigte Fettsäuren1 güber dem Median für Gemüse (Median 0,7 g)
- Natrium376 mgüber dem Median für Gemüse (Median 348 mg)
- Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser36,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 27,3 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 716 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 36,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Mix Buffet
- Barcode
- 3700009263655
- Menge
- 250 g
- Kategorie
- Tabbouleh mit frischem Gemüse
- Verpackung
- Plastic
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Semoule de blé dur réhydratée* 46%, poivrons verts* 8,5%, tomates* 8,4%, huile de tournesol*, carottes* 8%, eau, oignons* 4%, raisins secs* 4% (dont huile de tournesol*), vinaigre d'alcool*, huile d'olive vierge extra*, menthe* 1 ,5%, sel, moutarde de Dijon* (graines de moutarde*, vinaigre d'alcool*, eau, sel), jus de citron concentré*, mélange d'épices et de plantes aromatiques*, farine de riz*, épaississant : gomme xanthane. *Ingrédients issus de l'agriculture biologique.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: TomatenSonnenblumenölZwiebelnEssigOlivenölSalzReis
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3700009263655. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.