Taboulé aux noix de cajou & curry
Verpacktes Produkt Gemüse Lidl
Taboulé aux noix de cajou & curry enthält 181 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 362 kcal.
Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (168 kcal pro 100 g).
100 g liefern 102 % des Tageswerts für Mangan, 47 % des Tageswerts für Kupfer und 24 % des Tageswerts für Magnesium.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 181 kcal | |
| Fett gesamt L | 6,5 g | 8 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,7 g | 4 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 216 mg | 9 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 24,4 g | 9 % |
| Ballaststoffe L | 2,3 g | 8 % |
| Zucker gesamt L | 4,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 5,1 g | 10 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 16,3 mg | 18 % |
| Vitamin D L | 0,002 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 2,9 mg | 19 % |
| Thiamin (B1) L | 0,009 mg | 0,7 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,011 mg | 0,8 % |
| Niacin (B3) L | 0,074 mg | 0,5 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,038 mg | 0,8 % |
| Vitamin B6 L | 0,3 mg | 18 % |
| Folat (B9) L | 12 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 28,3 mg | 2 % |
| Eisen L | 2,7 mg | 15 % |
| Magnesium L | 101 mg | 24 % |
| Phosphor L | 288 mg | 23 % |
| Kalium L | 359 mg | 8 % |
| Zink L | 2,6 mg | 24 % |
| Kupfer L | 0,42 mg | 47 % |
| Mangan L | 2,3 mg | 102 % |
| Selen L | 1,9 µg | 3 % |
| Iodin L | 12,4 µg | 8 % |
| Chlorid L | 0,96 mg | 0 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 55 %
- Fett 33 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein5,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 3,6 g)
- Ballaststoffe2,3 güber dem Median für Gemüse (Median 2,2 g)
- Zucker4,5 güber dem Median für Gemüse (Median 3,1 g)
- Fett6,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 6,9 g)
- Natrium216 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 348 mg)
- Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser25,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 39,6 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 83,2 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 25,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,003 g |
Produktdetails
- Marke
- Lidl
- Barcode
- 4056489371243
- Menge
- 200 g
- Portion laut Etikett
- 200 g
- Kategorie
- Tabbouleh mit frischem Gemüse
- Verpackung
- Plastic,Tray,fr:barquette-en-plastique
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
66,1% semoule de _blé_ dur réhydratée (Origine : France, Espagne, Canada, Allemagne, Italie, Mexique), 7% poivrons rouges, 6% poivrons jaunes, huile de colza, oignons, 4% _noix de cajou_ (Origine : Vietnam, Etats-Unis, Brésil), raisins secs (raisins secs, huile de colza), vinaigre d'alcool, sel, jus d'orange concentré, 0,6% curry (mélange d'épices et plantes aromatique), ciboulette, conservateur : sorbate de potassium.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)ZwiebelnEssigSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4056489371243. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.