Wie viele Kalorien hat Taboulé à la libanaise?

100 g Taboulé à la libanaise haben 119 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 238 kcal.

Wie viel Protein hat Taboulé à la libanaise?

Taboulé à la libanaise enthält 2,3 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,6 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Taboulé à la libanaise?

Taboulé à la libanaise hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Taboulé à la libanaise?

Taboulé à la libanaise enthält 6,3 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Taboulé à la libanaise?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (67 % DV), Vitamin C (20 % DV), Kupfer (17 % DV), Magnesium (15 % DV) und Vitamin E (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Taboulé à la libanaise?

100 g enthalten 392 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Taboulé à la libanaise

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Mix Buffet

Taboulé à la libanaise enthält 119 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 238 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 179 kcal pro 100 g über 151 Produkte liegt.

100 g liefern 67 % des Tageswerts für Mangan, 20 % des Tageswerts für Vitamin C und 17 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

119kcal pro 100 g

2,3 gProtein

12 gKohlenhydrate

6,3 gFett

238kcal in Serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	119 kcal
Fett gesamt L	6,3 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	392 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	12 g	4 %
Ballaststoffe L	1,9 g	7 %
Zucker gesamt L	1,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,3 g	5 %
Vitamin A L	0,082 µg	0 %
Vitamin C L	18 mg	20 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	2 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,018 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,024 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,24 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,11 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	10 %
Folat (B9) L	17,2 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	37,1 mg	3 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	65 mg	15 %
Phosphor L	132 mg	11 %
Kalium L	286 mg	6 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,15 mg	17 %
Mangan L	1,5 mg	67 %
Selen L	1,9 µg	3 %
Iodin L	0,61 µg	0,4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 42 %
Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,3 g)
Ballaststoffe1,9 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
Zucker1,3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,1 g)
Fett6,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,7 g)
Natrium392 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 360 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser43,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	25 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	487 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	43,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Mix Buffet
Barcode: 3700009285367
Menge: 200g
Portion laut Etikett: 200 g
Kategorie: Östlicher Tabbouleh
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Boulgour cuit 41,4% (eau, blé dur concassé précuit), tomates 15%, concombres 15%, persil 8,4%, oignons, huile de colza, eau, huile d'olive vierge extra, jus de citron vert, vinaigre d'alcool, menthe, sel, moutarde de Dijon (eau, graines de moutarde, vinaigre d'alcool, sel), poivre, épaississant: gomme xanthane.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zwiebeln Raps (Rübsenöl)Olivenöl Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Taboulé Toque du chef	118	4 g	20 g	2 g
Taboulé à la menthe douce Côté Table	122	4,4 g	20 g	2,3 g
Taboulé Thiriet	126	4 g	21 g	2,4 g
Taboulé à l'orientale Raisins secs et curry Garbit	132	4,5 g	21 g	2,6 g
Taboulé Oriental Garbit	136	4,5 g	21,9 g	2,9 g
Taboulé oriental Bio Leader Price	136	3,4 g	21,8 g	3,6 g
Taboulé oriental curry douc et raisins secs Garbit	138	4,5 g	22 g	3 g
Taboulé oriental aux raisins secs et menthe SANS	138	1,9 g	14 g	7,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3700009285367. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.