Wie viele Kalorien hat Super Berry Granola?

100 g Super Berry Granola haben 466 kcal. Serving, 45 g (45 g): etwa 210 kcal.

Ist Super Berry Granola proteinreich?

Super Berry Granola enthält 10,6 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,8 g in Serving, 45 g (45 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 9,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Super Berry Granola?

Super Berry Granola hat 68,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,9 g Ballaststoffe und 13,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Super Berry Granola?

Super Berry Granola enthält 15,1 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Super Berry Granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (128 % DV), Kupfer (27 % DV), Thiamin (B1) (25 % DV), Magnesium (24 % DV) und Phosphor (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Super Berry Granola?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Super Berry Granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Deluxe

Super Berry Granola enthält 466 kcal pro 100 g. Serving, 45 g (45 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 382 kcal pro 100 g über 1.429 Produkte liegt.

100 g liefern 128 % des Tageswerts für Mangan, 27 % des Tageswerts für Kupfer und 25 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

466kcal pro 100 g

10,6 gProtein

68,5 gKohlenhydrate

15,1 gFett

210kcal in Serving, 45 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	466 kcal
Fett gesamt L	15,1 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	68,5 g	25 %
Ballaststoffe L	6,9 g	25 %
Zucker gesamt L	13,4 g
Zugesetzter Zucker L	16,4 g	33 %
Protein L	10,6 g	21 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,12 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	1,8 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,3 mg	25 %
Riboflavin (B2) L	0,094 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,68 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,83 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	29 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	56,4 mg	4 %
Eisen L	2,7 mg	15 %
Magnesium L	100 mg	24 %
Phosphor L	271 mg	22 %
Kalium L	266 mg	6 %
Zink L	2,1 mg	20 %
Kupfer L	0,25 mg	27 %
Mangan L	3 mg	128 %
Selen L	3,5 µg	6 %
Iodin L	0,72 µg	0,5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 61 %
Fett 30 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,6 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,8 g)
Ballaststoffe6,9 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,8 g)
Zucker13,4 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 17 g)
Fett15,1 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 1,8 g)
Natrium8 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 28 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser7,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	33,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	7,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Deluxe
Barcode: 4056489239888
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 45 g
Kategorie: Früchtemüsli
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

59% Oat Flakes, Sugar, Rapeseed Oil, 3% Freeze Dried Berries (Blueberries, Raspberries, Strawberries), 2% Hazelnuts, Desiccated Coconut, 2% Freeze Dried Cherries, Acacia Honey, Pumpkin Seeds, Sunflower Seeds, Golden Linseed, Black Treacle.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Raps (Rübsenöl)Haselnuss Honig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Granola sans gluten Muesli fruits secs et sarrasin Le Moulin D'Arche	466	13,4 g	49,3 g	25,6 g
CroustiCru Gaia	467	12 g	56,5 g	22,7 g
Love Crunch Dark Chocolate & Red Berries Nature's Path	467	6,7 g	66,7 g	20 g
Premium Granola Super Nussig Crownfield	468	10,6 g	58,5 g	19,8 g
Musli Coop	468	13 g	50 g	22 g
Hafervoll Flapjack - Chia, Dattel & Pistazie Hafervoll	468	7,1 g	48,4 g	26,1 g
Fruit & Nut Granola Wild Harvest	464	10,7 g	58,9 g	23,2 g
Muesli croccante con mix di frutta Cerealand	464	7,2 g	61 g	20 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489239888. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.