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Kalorien in Spaghetti, mit Fleischbällchen in Tomatensauce, aus der Dose

Allgemeines Lebensmittel Konserviert Mahlzeiten und Gerichte

Spaghetti, mit Fleischbällchen in Tomatensauce, aus der Dose enthält 100 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Tasse (246 g) liefert etwa 246 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten, Vorspeisen und Side Dishes auf FoodFactly, wo der Median bei 197 kcal pro 100 g über 81 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Selen und 13 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Diese Werte gelten für das Lebensmittel im Zustand konserviert. Rohe und andere Zubereitungen haben eigene Werte, die unten separat stehen.

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy, wo die meisten Kernwerte im Labor gemessen wurden.

100kcal pro 100 g
4,4 gProtein
11,5 gKohlenhydrate
4,1 gFett
246kcal in 1 Tasse (246 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien C 100 kcal
Fett gesamt M 4,1 g 5 %
Gesättigte Fettsäuren C 1,5 g 7 %
Transfette C 0,11 g
Cholesterin M 7 mg 2 %
Natrium M 280 mg 12 %
Kohlenhydrate gesamt C 11,5 g 4 %
Ballaststoffe I 2,7 g 10 %
Zucker gesamt M 2,9 g
Protein M 4,4 g 9 %
Vitamin A ? 17 µg2 %
Vitamin C M 1,9 mg2 %
Vitamin D I 0,2 µg1 %
Vitamin E M 0,5 mg3 %
Vitamin K M 1,8 µg2 %
Thiamin (B1) M 0,081 mg7 %
Riboflavin (B2) M 0,066 mg5 %
Niacin (B3) M 2 mg13 %
Pantothensäure (B5) M 0,29 mg6 %
Vitamin B6 M 0,069 mg4 %
Folat (B9) C 29 µg7 %
Vitamin B12 M 0,19 µg8 %
Cholin ? 10,5 mg2 %
Calcium M 29 mg2 %
Eisen M 1 mg6 %
Magnesium M 13 mg3 %
Phosphor M 57 mg5 %
Kalium M 217 mg5 %
Zink M 0,51 mg5 %
Kupfer M 0,053 mg6 %
Mangan M 0,14 mg6 %
Selen M 9 µg16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 17 %Kohlenhydrate: 46 %Fett: 37 %100kcal / 100 g
  • Protein 17 %
  • Kohlenhydrate 46 %
  • Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Selen16 %Niacin (B3)13 %Vitamin B128 %Folat (B9)7 %Thiamin (B1)7 %Mangan6 %Kupfer6 %Pantothensäure (B5)6 %Eisen6 %Riboflavin (B2)5 %

Nährwerteinordnung

  • Protein4,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten, Vorspeisen und Side Dishes (Median 7,5 g)
  • Ballaststoffe2,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten, Vorspeisen und Side Dishes (Median 1,5 g)
  • Zucker2,9 gunter dem Median für Mahlzeiten, Vorspeisen und Side Dishes (Median 3,1 g)
  • Fett4,1 gunter dem Median für Mahlzeiten, Vorspeisen und Side Dishes (Median 5,5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,5 gunter dem Median für Mahlzeiten, Vorspeisen und Side Dishes (Median 1,8 g)
  • Natrium280 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten, Vorspeisen und Side Dishes (Median 423 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser78,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett C1,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett C0,56 g
Zucker und Stärke (7)
Stärke M7,4 g
Saccharose M0,34 g
Glucose M1,3 g
Fruktose M1,3 g
Lactose M0 g
Maltose M0 g
Galactose M0 g
Aminosäuren (19)
Tryptophan M0,032 g
Threonin M0,12 g
Isoleucin M0,12 g
Leucin M0,27 g
Lysin M0,13 g
Methionin M0,065 g
Cystin M0,053 g
Phenylalanin M0,16 g
Tyrosin M0,11 g
Valin M0,15 g
Arginin M0,19 g
Histidin M0,083 g
Alanin M0,19 g
Asparaginsäure M0,32 g
Glutaminsäure M1 g
Glycin M0,19 g
Prolin M0,36 g
Serin M0,17 g
Hydroxyprolin M0,059 g
Einzelne Fettsäuren (46)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) M0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) M0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) M0,02 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) ?0,51 g
SFA 4:0 M0,003 g
SFA 6:0 M0 g
SFA 8:0 M0 g
SFA 10:0 M0,009 g
SFA 12:0 M0,006 g
SFA 14:0 M0,077 g
SFA 16:0 M0,84 g
SFA 18:0 M0,48 g
SFA 20:0 M0,007 g
MUFA 18:1 ?1,5 g
PUFA 18:3 ?0,021 g
PUFA 20:4 M0,009 g
SFA 22:0 M0,002 g
MUFA 14:1 M0,011 g
MUFA 16:1 ?0,11 g
PUFA 18:4 M0 g
MUFA 20:1 M0,016 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) M0,003 g
SFA 15:0 M0,01 g
SFA 17:0 M0,021 g
SFA 24:0 M0 g
TFA 16:1 t M0,007 g
TFA 18:1 t M0,093 g
TFA 22:1 t M0 g
TFA 18:2 t nicht näher definiert M0,013 g
PUFA 18:2 CLA M0,013 g
MUFA 24:1 c M0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c M0,01 g
MUFA 16:1 c M0,098 g
MUFA 18:1 c M1,4 g
PUFA 18:2 n-6 c,c M0,48 g
MUFA 22:1 c M0 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c M0,001 g
MUFA 17:1 M0,015 g
PUFA 20:3 ?0,007 g
Gesamt-trans-Monoensäuren C0,1 g
Gesamt-trans-Polyensäuren C0,013 g
MUFA 15:1 M0 g
PUFA 20:3 n-3 M0,002 g
PUFA 20:3 n-6 M0,005 g
PUFA 22:4 M0,004 g
Carotinoide (14)
Beta-Carotin M141 µg
Lycopin M3.453 µg
Lutein + Zeaxanthin M78 µg
Retinol M5 µg
Carotin, alpha M15 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten I8 IU
Cryptoxanthin, beta M0 µg
Tocopherol, beta M0,03 mg
Tocopherol, gamma M0,1 mg
Tocopherol, Delta M0 mg
Tocotrienol, alpha M0,02 mg
Tocotrienol, beta M0,17 mg
Tocotrienol, gamma M0 mg
Tocotrienol, delta M0 mg
Weitere Bestandteile (14)
Wasser M78,8 g
Alkohol I0 g
Koffein I0 mg
Asche M1,3 g
Theobromin I0 mg
Energie C420 kJ
Vitamin A, IE ?264 IU
Vitamin K (Menachinon-4) M0,9 µg
Vitamin K (Dihydrophyllochinon) M0,8 µg
Folsäure I13 µg
Folat, Lebensmittel C8 µg
Betain M6,3 mg
Vitamin E, zugesetzt I0 mg
Vitamin B-12, zugesetzt I0 µg

Andere Formen von Spaghetti

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Spaghetti, Spinat, trocken Getrocknet 372 13,4 g 74,8 g 1,6 g
Spaghetti, Spinat, gegart Gegart 130 4,6 g 26,2 g 0,63 g
Spaghetti, Protein angereichert, gegart, angereichert (n x 6, 25) Gegart 164 8,9 g 30,9 g 0,21 g
Spaghetti, Protein angereichert, trocken, angereichert (n x 6, 25) Getrocknet 374 21,8 g 65,7 g 2,2 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Chili con carne mit Bohnen, Dosen-Entree Konserviert 107 5,8 g 13,1 g 3,5 g
Pasta mit geschnittenen Franken in Tomatensauce, Dosen-Entree Konserviert 90 4,4 g 12,7 g 2,4 g
Raviolin, fleischgefüllt, mit Tomatensauce oder Fleischsauce, aus der Dose Konserviert 97 3,2 g 13,3 g 3,4 g
Lasagne mit Fleisch, aus der Dose Konserviert 97 3,2 g 13,3 g 3,4 g
Rindfleischeintopf, Dosen-Entree Konserviert 99 4,4 g 7,9 g 5,5 g
Tortellini, fleischgefüllt, mit Tomatensauce, aus der Dose Konserviert 89 3,2 g 15,8 g 1,6 g
Raviolin, käsegefüllt, mit Tomatensauce, aus der Dose Konserviert 77 2,5 g 13,6 g 1,5 g
Raviolin, käsegefüllt, aus der Dose Konserviert 77 2,5 g 13,6 g 1,5 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 172099. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spaghetti (konserviert)?

100 g Spaghetti (konserviert) haben 100 kcal. 1 Tasse (246 g): etwa 246 kcal. 1 kann (411 g): etwa 411 kcal.

Wie viel Protein hat Spaghetti (konserviert)?

Spaghetti (konserviert) enthält 4,4 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 10,8 g in 1 Tasse (246 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten, Vorspeisen und Side Dishes gehört das zum untersten Viertel (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spaghetti (konserviert)?

Spaghetti (konserviert) hat 11,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Spaghetti (konserviert)?

Spaghetti (konserviert) enthält 4,1 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spaghetti (konserviert)?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (16 % DV) und Niacin (B3) (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spaghetti (konserviert)?

100 g enthalten 280 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Hat Spaghetti konserviert und getrocknet dieselben Nährwerte?

Nein. Pro 100 g hat Spaghetti, mit Fleischbällchen in Tomatensauce, aus der Dose 100 kcal, Spaghetti, Spinat, trocken dagegen 372 kcal. Die Verarbeitung verändert den Wassergehalt; verwenden Sie daher immer den Eintrag, der zu Ihrer Art des Abwiegens passt.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.