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Kalorien in Chili con carne mit Bohnen, Dosen-Entree

Allgemeines Lebensmittel Konserviert Mahlzeiten und Gerichte

Chili con carne mit Bohnen, Dosen-Entree enthält 107 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Tasse (242 g) liefert etwa 259 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 22 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten, Vorspeisen und Side Dishes auf FoodFactly, wo der Median bei 197 kcal pro 100 g über 81 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 11 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy, wo die meisten Kernwerte im Labor gemessen wurden.

107kcal pro 100 g
5,8 gProtein
13,1 gKohlenhydrate
3,5 gFett
259kcal in 1 Tasse (242 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien C 107 kcal
Fett gesamt M 3,5 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren C 1,3 g 6 %
Transfette C 0,17 g
Cholesterin M 9 mg 3 %
Natrium M 449 mg 20 %
Kohlenhydrate gesamt C 13,1 g 5 %
Ballaststoffe M 3,3 g 12 %
Zucker gesamt M 1,9 g
Protein M 5,8 g 12 %
Vitamin A ? 23 µg3 %
Vitamin C M 0,2 mg0,2 %
Vitamin D C 0 µg0 %
Vitamin E M 0,5 mg3 %
Vitamin K M 4,6 µg4 %
Thiamin (B1) M 0,019 mg2 %
Riboflavin (B2) M 0,029 mg2 %
Niacin (B3) M 0,78 mg5 %
Pantothensäure (B5) M 0,3 mg6 %
Vitamin B6 M 0,11 mg6 %
Folat (B9) C 21 µg5 %
Vitamin B12 M 0,28 µg12 %
Cholin C 22,5 mg4 %
Calcium M 33 mg3 %
Eisen M 1,3 mg7 %
Magnesium M 28 mg7 %
Phosphor M 87 mg7 %
Kalium M 264 mg6 %
Zink M 0,89 mg8 %
Kupfer M 0,096 mg11 %
Mangan M 0,21 mg9 %
Selen M 3,6 µg7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 22 %Kohlenhydrate: 49 %Fett: 29 %107kcal / 100 g
  • Protein 22 %
  • Kohlenhydrate 49 %
  • Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin B1212 %Kupfer11 %Mangan9 %Zink8 %Eisen7 %Phosphor7 %Magnesium7 %Selen7 %Vitamin B66 %Pantothensäure (B5)6 %

Nährwerteinordnung

  • Protein5,8 gunter dem Median für Mahlzeiten, Vorspeisen und Side Dishes (Median 7,5 g)
  • Ballaststoffe3,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten, Vorspeisen und Side Dishes (Median 1,5 g)
  • Zucker1,9 gunter dem Median für Mahlzeiten, Vorspeisen und Side Dishes (Median 3,1 g)
  • Fett3,5 gunter dem Median für Mahlzeiten, Vorspeisen und Side Dishes (Median 5,5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,3 gunter dem Median für Mahlzeiten, Vorspeisen und Side Dishes (Median 1,8 g)
  • Natrium449 mgüber dem Median für Mahlzeiten, Vorspeisen und Side Dishes (Median 423 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser75,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett C1,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett C0,4 g
Zucker und Stärke (7)
Stärke M6,9 g
Saccharose M1 g
Glucose M0,34 g
Fruktose M0,49 g
Lactose M0 g
Maltose M0 g
Galactose M0 g
Einzelne Fettsäuren (46)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) M0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) M0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) M0,12 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) ?0,27 g
SFA 4:0 M0,003 g
SFA 6:0 M0 g
SFA 8:0 M0,002 g
SFA 10:0 M0,001 g
SFA 12:0 M0,003 g
SFA 14:0 M0,086 g
SFA 16:0 M0,71 g
SFA 18:0 M0,39 g
SFA 20:0 M0,005 g
MUFA 18:1 ?1,3 g
PUFA 18:3 ?0,12 g
PUFA 20:4 M0,006 g
SFA 22:0 M0,003 g
MUFA 14:1 M0,023 g
MUFA 16:1 ?0,1 g
PUFA 18:4 M0 g
MUFA 20:1 M0,011 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) M0,002 g
SFA 15:0 M0,015 g
SFA 17:0 M0,037 g
SFA 24:0 M0,003 g
TFA 16:1 t M0,009 g
TFA 18:1 t M0,14 g
TFA 22:1 t M0 g
TFA 18:2 t nicht näher definiert M0,021 g
PUFA 18:2 CLA M0,016 g
MUFA 24:1 c M0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c M0,002 g
MUFA 16:1 c M0,092 g
MUFA 18:1 c M1,1 g
PUFA 18:2 n-6 c,c M0,23 g
MUFA 22:1 c M0 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c M0 g
MUFA 17:1 M0,026 g
PUFA 20:3 ?0,004 g
Gesamt-trans-Monoensäuren C0,15 g
Gesamt-trans-Polyensäuren C0,021 g
MUFA 15:1 M0 g
PUFA 20:3 n-3 M0 g
PUFA 20:3 n-6 M0,004 g
PUFA 22:4 M0,001 g
Carotinoide (14)
Beta-Carotin M233 µg
Lycopin M663 µg
Lutein + Zeaxanthin M151 µg
Retinol C0 µg
Carotin, alpha M9 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten C1 IU
Cryptoxanthin, beta M85 µg
Tocopherol, beta M0,31 mg
Tocopherol, gamma M1,2 mg
Tocopherol, Delta M0,03 mg
Tocotrienol, alpha M0,06 mg
Tocotrienol, beta M0 mg
Tocotrienol, gamma M0,04 mg
Tocotrienol, delta M0 mg
Weitere Bestandteile (11)
Wasser M75,7 g
Alkohol Z0 g
Koffein C0 mg
Asche M1,9 g
Theobromin C0 mg
Energie C447 kJ
Vitamin A, IE ?467 IU
Folsäure C0 µg
Folat, Lebensmittel C21 µg
Vitamin E, zugesetzt C0 mg
Vitamin B-12, zugesetzt C0 µg

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Spaghetti, mit Fleischbällchen in Tomatensauce, aus der Dose Konserviert 100 4,4 g 11,5 g 4,1 g
Chili mit Fleisch, aus der Dose Konserviert 106 8,5 g 10,8 g 3,4 g
Pasta mit geschnittenen Franken in Tomatensauce, Dosen-Entree Konserviert 90 4,4 g 12,7 g 2,4 g
Raviolin, fleischgefüllt, mit Tomatensauce oder Fleischsauce, aus der Dose Konserviert 97 3,2 g 13,3 g 3,4 g
Lasagne mit Fleisch, aus der Dose Konserviert 97 3,2 g 13,3 g 3,4 g
Tortellini, fleischgefüllt, mit Tomatensauce, aus der Dose Konserviert 89 3,2 g 15,8 g 1,6 g
Rindfleischeintopf, Dosen-Entree Konserviert 99 4,4 g 7,9 g 5,5 g
Tortellini, käsegefüllt, fleischlos, mit Tomatensauce, aus der Dose Konserviert 91 3,5 g 16 g 1,5 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 172097. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Chili con carne mit Bohnen (Konserviert)?

100 g Chili con carne mit Bohnen (Konserviert) haben 107 kcal. 1 Tasse (242 g): etwa 259 kcal.

Wie viel Protein hat Chili con carne mit Bohnen (Konserviert)?

Chili con carne mit Bohnen (Konserviert) enthält 5,8 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 14 g in 1 Tasse (242 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten, Vorspeisen und Side Dishes liegt das unter dem Median (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chili con carne mit Bohnen (Konserviert)?

Chili con carne mit Bohnen (Konserviert) hat 13,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 1,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Chili con carne mit Bohnen (Konserviert)?

Chili con carne mit Bohnen (Konserviert) enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chili con carne mit Bohnen (Konserviert)?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (12 % DV) und Kupfer (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chili con carne mit Bohnen (Konserviert)?

100 g enthalten 449 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.